Debele noge - kako jih stanjšati?

Ok, meni se zdi, da pravilno izvajam vaje, zdaj bom začela še tečt če
bo kaj pomagalo, ampak vseeno- meča se ne bojo stanjšala pa konec! vse
kar se zgodi je, da se mi naredi ena grda, ogromna mišica-podobno kot
pri fuzbalerjih

Kittycat, jaz sem na istem

Pa obstaja kak način, da se ne napihnejo tako zelo? Ali tudi pitje velikih količin vode kaj vpliva na to (ker res pa je, da spijem pa 2-3 litre vode na dan)?

quote:6ded8bae2c="Staša"


Kaj pa če nekdo poje veliko preveč in bi rad shujšal? Npr. ženska, ki poje 3000 kcal, morala bi pa jih recimo 1800. Ali vseeno zniža vnos le za 20% ali v tem primeru lahko tudi za več? Ker potem je vnos še vedno 2400 in je prevelik glede na porabo. Ali se ne bi vseeno redila?

po mojem mnenju, se ne da nič naredit, jst se tut full trudim na fitnesu, zdravo jem, kolesarim, tečem! In to že dolgih 6 let....Vendar tisti žepki pod ritjo, zalita stegna, maščoba okoli kolen, debeli gležnji! To ne gre pa ne gre stran, zato sem se odločla, da se izpišem iz fitnesa in bom samo tekla vsak dan, ker zgleda da uteži niso zame!
Zgleda, da se mormo nekatere pač sprijaznit, da bomo imele večne travme v kabini, ko merimo kavbojke, ki se zmeraj ustavijo sredi stegen, in potem iščeš in iščeš model celo večnost. Medtem pa frendica, ki v lajfu še nikol ni vidla superg in uteži sedi v kavarni, je tortico in kadi že 15 cigaret, spravi nase številko 36 in zgleda super. Ni kaj tko je, zato se nameravam več sekirat.
Sem full razkurjena, ker v celem cityparku nimajo hlač za moje močne boke- še en lep izraz ,ki me spremlja celo življenje! Matr sem jezna!

O Merika kolk to situacijo sama dobro poznam. Jaz imam isto kolegice, ki niso vidle športa nikjer drugje kot pa na televiziji, pa še to hitro premaknejo stran. Jedo mastne sendviče, kadijo, pijejo in seveda poležavajo. Medtem ko sama delam veliko na sebi, se trudim in sekiram, še posebaj pa jezna hodim iz trgovin. Ja najhuje je kupovati hlače, iščeš prave v katerih ne bi zgledala močna, pa ne gre. 
Jaz se tolažim s tem, da delam zase, za svoje zdravje, take suhice pa ponavadi potegnejo takratko v srednjih letih, ko se zredijo, pa se ne znajo spopasti z težavo, ker športat ne začnejo nikoli. Tako,da delaj zase, bodi zadovoljna tako pač je.