zdravi jedilniki

Tole bi pa še jaz poizkusila.

Samo imam eno vprašanje.

- 130 g ovsenih kosmičev

- 120 g sojine moke

Katere ovsene kosmiče naj kupim? Kako izgleda tole? (Nimam pojma

)

Kaj pa tale sojina moka?

Maša

Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 21. mar 2005 18:35

Ariana, ovseni kosmici so ali na oddelku z "zdravo hrano" ali pa pri
mokah in rizu. Sigurno si jih ze videla, ponavadi so v muslijih. So
take bele "pahuljice", ki jih za potrebe beljakovinskega kruha zmelješ
v grobo moko. Sojno moko imajo tudi na oddelku z zdravo hrano. Oboje
lahko kupiš od firme Biotop (ne moreš sfalit, vse je pakirano v take
rjave "žakeljčke"). Stane pa oboje okoli 300 - 400 sit, ovseni kosmiči
še celo malo manj.

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 0:13

Ovseni kosmiči so daleč najcenejši od SPARa.

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 0:17

tinna je napisal/aRonza, saj je tuna v olivnem olju super (nenasičene maščobe), če le
nisi na ne vem kako hudi dieti. Od tistega olja, ki je pri tuni, se
sigurno ne rediš + tega je koristno.MHO.

tinna, ravno danes sem gledala na konzervi od tune v olivnem olju, da nikjer ne piše, da je nerafinirano - torej je sigurno rafinitano, se pravi predelano in osiromašeno koristnih snovi Unhappy

Bolje kupiti tuno v slanici in dodati žličko hladno stiskanega nerafiniranega olja.

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 0:26

Kylie je napisal/a

Jaz imam vprašanje, ki bo vam profesionalkam najbrž čist neumno....sej me je že sram, no

Se pravi, prosim, če mi lahko nekdo pove v čem je razlika med:

- Amino pro 90 je sestavljen iz 80% kazeina in 20% sirotke

- Whey je sirotka (mlečna beljakovina), primerna neposredno po treningu

- Glycerlean je sirotka s postopnim sproščanjem aminokislin v kri do 8 ur (navadna sirotka se sprosti nekje v 1 uri), torej je primeren kot nadomestek obroka, sploh pred spanjem

- Aria je sestavljena iz sirotke in sojinih beljakovin v razmerju 1:1, primerna kot nadomestek obroka

- Kazein je mlečna beljakovina, ki prehaja v kri do 2 ure in kot taka primerna kot nadomestek obroka

To so najbrž vse beljakovinski nadomestki? Al, ne?

Sem od vsega tega že čist zmešana.

Torej, v čem je razlika med njimi ter kdaj se kakšen uporablja?

Whey (sirotka) in kazein sta mlečni beljakovini, medtem ko so Aria, Glycerlean in Amino Pro komercialna imena za določene beljakovinske praške.

Ariana

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2005Prispevkov: 4161Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 0:47

Maša a jih je treba nujno zmlet??

xtinax

Starost: 15Pridružen: 15. mar 2004Prispevkov: 4071Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 7:17

quote:dac7d1462a="Staša"

Ovseni kosmiči so daleč najcenejši od SPARa.

Ti so meni tudi daleč najboljši

, ko se razpustijo so kot čokolino in ne "žvečljivi".

Maša

Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 7:43

Ariana, najbrz ja. Tako pise tudi v receptu.

.:sonja:.

Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 7:43

Nekaj v zvezi s tuno. Sama kupujem eno najcenejših v Sparu. Tista v olju ima fajn okus in ne smrdi. Tista v lastnem soku pa je ojej. Zakaj to? Ali tiste drage tune tudi tako smrdijo? Ker tuna, ki jo kupujem je 3-4x cenejša od Calvota in podobnih.

Kylie

Starost: 43Pridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 966Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 10:20

Hvala Maša in Staša.

tinna

Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 11:22

Staša na to pa nisem pomislila in vedno jem ribe v olivnem

,
čeprav so mi v lastnem soku tudi zelo dobre. Katere v lastnem soku se
pa najbolj splača kupovat (najcenejše)? Jaz sem včasih jedla
Delamarisove (mislim, da sardine?

). Imam rada vse ribe in mi sploh ni problem.

Ja, glede kosmičev se pa strinjam! Jaz vedno kupujem 500 gramske,
šparove - so taki v prozorni-rdeči vrečki (stanejo samo 99 SIT!) in so
super!

I LOVE THIS CITY.

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 11:39

Jaz ponavadi kupujem tune v Italiji in sicer Rio Mare (skoraj pol cenejše kot pri nas) in še ene par firm, ki so tudi ugodne, samo se sedaj ne spomnim imena. So pa nekje 300 SIT na pločevinko (tudi Rio Mare).

Baby

Starost: n/aPridružen: 11. mar 2005Prispevkov: 2553Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 15:59

Jaz pa jo jem samo v lastnem soku in mi diši lepše kot v olju. Men se tak zdi, da ni ravno tune v olivnem olju-vsaj v pravem ne (malo švinglajo).Namreč, če si kupiš olivno olje vidiš, da ima nežno rumenkasto barvo in je tako bolj gosto, medtem ko v tuni men zgleda navadno belo olje.Jaz ne zaupam proizvajalcem.Morda pa sm preveč skeptična.

xtinax

Starost: 15Pridružen: 15. mar 2004Prispevkov: 4071Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 22. mar 2005 16:55

to je zato, ker je olivno olje (ki ga kupiš v steklenici), hladno
stiskano in nerafinirano (ekstra deviško), za tuno pa uporabljajo
rafiniranega. Sicer pa imajo Rio Mare tudi Extravergine konzerve, samo
sop precej dražje - tisto olje pa je po okusu in "obliki" bolj pravo.

tinna

Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 23. mar 2005 18:42

quote:ee194d1920="Staša"

Jaz ponavadi kupujem tune v Italiji in sicer Rio
Mare (skoraj pol cenejše kot pri nas) in še ene par firm, ki so tudi
ugodne, samo se sedaj ne spomnim imena. So pa nekje 300 SIT na
pločevinko (tudi Rio Mare).

Staša, a to kupuješ v Eurospinu?

I LOVE THIS CITY.