zdravi jedilniki

 

Ok zdle pa res moram to probat, se izogibam že en teden. Ktero tuno pa daste zraven? Uno v naravnem soku al z oljem?

jaz sem pa ugotovila kako v službi jesti zdrava. od doma sem si prinesla solato. (zelena solata +sir) in notri vrgla tuno (uno v vrečki v olivnem olju) še malo pa bom kuhinjo odprla kle :)))

Moram povedat, da sem danes za kosilo namesto piščanca in kar paše zraven, pripravila tunine polpete po darjinem (malo po petrinem) receptu in so bili !!!
Super, res, namesto žemljice pa sem uporabila zmlete ovsene kosmiče in dodala beljak. Spekla sem v picopeku, na peki papirju. Res so se lepo zlato rumeno zapekli (hrustljava skorjica) in zelo so bili rahli. Bom sigurno še naredila, darja. in petra hvala za idejo!  
Zraven sem pripravila še solato iz paradižnika in rdeče čebulje.

čebule, ne čebulje

čebule, ne čebilje

darja., kosmiče vedno zmeljem (kadar iz njih kaj pripravljam in jih ne jem same) kar v multipraktiku, na nož. Je najbolj enostavno in narejeno v sekundi. Pride kot groba moka.
Bom poskusila s šampinjoni , a je recept kje gor?

Lai Ming so šle v dveh dneh , sem morala nadoknadit za nazaj.

 

moj zdrav jedilnik je bil včasih sledeč

- zjutraj pol svežega ananasa, veliko vode

- 2,3 do 3 ure fitnessa

-1dcl mleka z ovsenimi kosmiči in otrobi (Biotop)

-sprehod v naravi s psom ali brez vsaj 2x dnevno

-za kosilo riba z dušeno zelenjavno prilogo

-malica druga polovica svežega ananasa

-večerja solata, kos rženega kruha, zdenka light (do 19h ure - po tem nič več).

Mene pa zanima, kako lahko vegetarijanci jeste tuno? Oz. pomoje se vsaka riba šteje pod meso in to potem ni vegetarijanstvo..... Jaz 5 let nisem jedla mesa, ribe pa in se nikoli nisem štela med vegetarijance... No kakorkoli, v bistvu ni pomembno ker ribe so zdrave...

 

Ja no pa tole z delfini mi je tudi malo sumljivo

 

No pa še moj zdrav jedilnik:

 

zajtrk: čokolešnik

 

malica: jabolko + pomaranča

 

kosilo: zelenjavna juhica + makaroni s tuno (tuna + paradižnik)

 

malica: rdeča grenivka

 

večerja: jogurt ali skuta

 

Ne spoznam se dobro na to, kdaj in kaj točno je treba jest (namreč Oh, beljakovine itd... ) ampak tole se meni zdi dokaj zdrav jedilnik...

Ajda, če še slučajno ne veš, je več vrst vegetarijanstva.Eni jedo ribe in mlečne izdelke ter jajca; eni le mlečne izdelke in jajca; eni ne jedo niti mlečnih izdelkov in jajc, eni pa jejo samo presno hrano. Se pa vse to šteje pod vegetarijanstvo.