Koliko časa ste na orbitreku?

Koliko časa zdržite  na orbitreku?pa na kateri stopnji?
jaz sm narobe delala-sm predzadnjo stopnjo izbrala,pol sm pa 10 min maximalno zdržala,pa sm mislila da sm bog ve kako dobro delo nardila,ker sm bla pol vsa zadihana..
Za maščobo kurit je pa bolš nižjo stopnjo izbrat,pa pol več časa izvajat,a ne?

Če se hočeš znebiti maščobe, potem moraš imeti pulz nekje do 150 utripov na minuto (govorim na pamet, obstajajo enačbe, da si izračunaš pulz).
Če imaš pulz 200, nisi naredila nič. No, izgubljala si mišice.

Raje imam tek na prostem kot pa Orbitrek. Na njem zdržim samo kakih 15 minut pa recimo max. 30 minut.... Tečem pa lahko tudi po celo uro.
Raje sem na luftu

Kako pa določiš stopnjo na orbitreku? Moj ima samo en gumb, kjer ga
vrtiš v eno smer kjer piše -, v drugo smer pa piše +. Potem pa goniš
lažje, oziroma težje, ampak nič ne kaže stopnje.



Kaj pa glede tistega, da če imaš prevelik pulz, da s tem izgubljaš
mišice in ne maščobe, kako pa veš, koliko moraš bit zadihan, da je
ravno prav Neglede,
koliko sem že prebrala v teh temah, ampak se vedno najde polno stvari,
ki jih ne vem. A pulz izračunaš tako, da ga meriš 15 sekund, potem pa
množiš s 4, in končni rezultat ne sme presegat 150?

Zaja ti pa imaš ene moči in energije.tudi meni je orbitrek fajn ker ti ni treba se za vn oblečt,pa it stezo za laufat iskat..še posebi če si iz mesta.pa muziko,tv si daš..
Meni se pa zdi da moj srčni merilec-imam ga na unem sprednjem ročaju,narobe kaže.namreč ko mi srce hmal vn skoči,mi kaže tam od 90 do max 110.je to normalno??