Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

The Butt Bible vadba

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 12. avg 2012 9:28
Povezava do prispevka
Tudi sama sem imela težave s koleni pri tej vadbi.. Pazi da ti kolena ne gredo čez prste na nogi, ko delaš počepe in podobne vaje pa mogoče si jih ogrej preden začneš z vadbo, meni pomaga Smile
Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
Lunja
Starost: 30Pridružen: 5. avg 2009Prispevkov: 162Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. avg 2012 10:58
Povezava do prispevka
Res se trudim, da kolena ne bi prečkala linije stopal, ampak mi nekako ne rata povsem... Sploh pri tistih počepih "v stran", če veš kaj mislim Smile
Mogoče še nimam dovolj utrjenih mišic za povsem pravilno izvajanje vaj? Če je to sploh možno... Dead
0
Nazaj na vrh
KrvavaMeri
Starost: 31Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline
Objavljeno: 12. avg 2012 11:51
Povezava do prispevka
Jaz sploh nimam razvitih mišic (zdaj sem spet prenehala še z Butt Bible ), pa mi je uspelo delati (tudi stranske) počepe, da kolena niso prehajala stopal. Enostavno ne spuščaj se tako nizko kot vaditeljica, če ti pri tem kolena uhajajo naprej. Jaz sem se spuščala, kolikor sem se lahko, da so kolena ostajala nad stopali (pri vsaki ponovitvi sem skrbno gledala), in nisem imela nobenih težav z bolečinami v kolenih.
Pa nimam ekstra odpornih, ker so me kar bolela, ko sem pred leti začenjala s tekom.
mejkap - blog o ličenju
0
Nazaj na vrh
summertime
Starost: 29Pridružen: 6. sep 2009Prispevkov: 628Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. avg 2012 12:07
Povezava do prispevka
Meni se zdi, da mi kolena ne gredo čez prste, če grem z ritjo ful nazaj, mogoče probajte tako...
0
Nazaj na vrh
Mis
Starost: n/aPridružen: 16. sep 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. avg 2012 13:53
Povezava do prispevka
Tocno tako, rit je treba potisniti nazaj, kot da se hocete usesti na WC. Seveda vecina ljudi ne more spustiti tako nizko. Saj tudi punci v drugi vrsti (sploh blonda) ostajata dokaj visoko. Je pa res pomembno, da kolena ne gredo prevec naprej.
0
Nazaj na vrh
KrvavaMeri
Starost: 31Pridružen: 5. nov 2007Prispevkov: 7853Kraj: Zagorje ob SaviStatus:Offline
Objavljeno: 13. avg 2012 15:46
Povezava do prispevka
Uh ja, to sem pozabila napisati, ker se mi je zdelo samoumevno, odkar sem si ogledala ta (sicer nadležen in cheesy) video. Ampak je vsaj pustil pravo sporočilo, heh.
mejkap - blog o ličenju
0
Nazaj na vrh
Eja
Starost: n/aPridružen: 5. maj 2012Prispevkov: 46Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. avg 2012 18:42
Povezava do prispevka
Včeraj zvečer sem odkrila to temo in se mi je zdel današnji ponedeljek idealen za začetek tele vadbe. Sicer sem na dopustu, ampak mislim, da tudi ko ga bo konec, ne bo problem najti 20 minut na dan za tole vadbo.

Moja rit je bila že kar kritična, pa sem se začela več ukvarjat s športom in so rezultati že vidni, tko da bo tale "ritna vadba" še dodatek (ki bo upam da še malo pospešil oblikovanje ta zadnje). Pa da bi se končno lahko uprla sladkarijam, bi bla pa še pika na i .

Can we do it? Yes we can! (Grem si še rit slikat, da bom lahko primerjala rezultate).
0
Nazaj na vrh
Alika66
Starost: n/aPridružen: 28. jun 2011Prispevkov: 65Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. avg 2012 21:50
Povezava do prispevka
Oooo pa to je direkt zame!! Def poskusim!!!
0
Nazaj na vrh
messfox
Starost: n/aPridružen: 15. dec 2010Prispevkov: 4Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. avg 2012 19:25
Povezava do prispevka
Za mano je prvi teden 1 stopnje Smile rit sem slikala, tako da bom lahko primerjala. Med vadbo me mišice bolijo, včasih si vzamem tudi par sekund pavze.. drugače pa naslednji dan nimam bolečin v mišicah. Gremo punceeeeeeeeeee Thumbs Up
0
Nazaj na vrh
Anisja
Starost: 34Pridružen: 20. jan 2007Prispevkov: 1452Kraj: Na realnih tlehStatus:Offline
Objavljeno: 31. avg 2012 19:31
Povezava do prispevka
Meni je pa vaditeljica tako antipatična da sem po dveh minutah prenehala z Butt bible in preklopila na (meni stokrat boljšo) Tracy Anderson. Sem pa preletela vaje za prvi nivo in zgleda kar v redu, čeprav resnično ne gre za nič revolucionarnega. 
If you know EXACTLY what you are going to do, what is the point of doing it? (P.Picasso)
0
Nazaj na vrh
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2013 21:37
Povezava do prispevka

Lenoba jaz! Pa sem si rekla da bom to vadbo speljala do konca, ampak ni šlo.. Zdaj po novoletnih ciljih oziroma obljubah je spet prišla na vrst skrb za postavo.. Tako da, še enkrat vse od začetka.. kombinirala pa bom z Insanity vadbo, kjer sem danes že naredila prvi križec za prvi dan.. Ju3 pa The butt bible smiley

Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
Martina.
Starost: 25Pridružen: 28. nov 2012Prispevkov: 204Kraj: StajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2013 23:08
Povezava do prispevka

Danes sem imela prvi dan 2. stopnje. Omg smiley tole bo tezko, ampak ne mislim odnehat! smiley

Nothing is impossible.
0
Nazaj na vrh
Mis
Starost: n/aPridružen: 16. sep 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. jan 2013 22:41
Povezava do prispevka
Edit: pomota, administratorke prosim izbrišite
0
Nazaj na vrh
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 13. jan 2013 19:51
Povezava do prispevka

Po približno 4 mesecih bi - ne bi delanja te vadbe, sem  ugotovila da se 2 tedna dela level 1!!! Saj ne da sem v enem tednu naredila vse 3 stopnje, danes pa panično iskala četrto in je nisem nikjer našla smiley nakar na prvi strani tega foruma zagledam program izvajanja vadbe smiley Bravo jst! Zdaj bom pa res delala po programusmiley

Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
Martina.
Starost: 25Pridružen: 28. nov 2012Prispevkov: 204Kraj: StajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 6. mar 2013 13:22
Povezava do prispevka

Naj malo porocam..

Naredila sem vse tri stopnje vadbe. Zacela sem iz nicle- brez kondicije. Dva tedna sem delala prvo stopnjo, drugo stopnjo sem podaljsala za 1 teden, cetrto pa delam se sedaj. Vaje mi odgovarjajo zato z njimi nadaljujem in tudi ucinek je viden.

Izgubila sem nekaj kilogramov (bistvena je prehrana, ne gredo zasluge le tej vadbi), dobila sem moc v rokah in nogah. Telo se pocasi preoblikuje in pridobiva novo (lepso) podobo. Aja in pocepi so zakon smiley

Kar se tice antipaticne vaditeljice.. Ko sem prvic delala stopnjo sem jo gledala in poslusala. Potem pa sem dala posnetek na tiho in prizgala priljubljeno glasbo. Me je pa bolj motilo to, da tisti dve dekleti zadaj nista delali vaj tako kot vaditeljica, jih izvajali drugace.

Nothing is impossible.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
The Butt Bible vadba
Stran 4 od 5
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 8. jul 2019 21:28
    Navdušena
  • Katrin 8. jul 2019 19:50
    lep kratkoročen učinek
  • Katrin 8. jul 2019 19:46
    zelo nežen
  • Katrin 8. jul 2019 19:33
    neodločena
  • Katrin 7. jul 2019 23:20
    Lahka
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Od otroških vzdevkov, do bolečih razočaranj in najmanj priljubljenih vonjev. Verjetno ga poznate precej manj, kot ste si mislili.