Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

The Butt Bible vadba

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2012 16:56
Povezava do prispevka
Danes naredila lower & upper level 1 in morm rečt, da se ne spomnim kdaj je nazadnje tako teklo z mene  Upam da jutri ne bo kakšni bolečih mišic itd.. Drugače mi je pa ful dobra ta vadba in se jo bom (upam) držala
Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
Mis
Starost: n/aPridružen: 16. sep 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jun 2012 18:22
Povezava do prispevka
popcorn je napisal/a
Tretje me je pa strah zaradi kolen.. se mi zdi, da morajo bit zelo obremenjena. Lahko katera že poroča?


Se strinjam. Jaz sem si tretji level samo pogledala, a smo delali zelo podobne vaje na pilatesu. Je treba kar paziti na kolena in gleznje. Po mojem se teh vaj ni pametno lotiti, ce nimate dovolj kondicije. Za zacetek je morda poskoke v izpadni korak bolje zamenjati z navadnimi izpadnimi koraki.

Vedno bolj opazam, da so video/youtuebe based vaje vecinoma varne le za tiste, ki vaje ze poznate in veste, kako ji prilagoditi, ce so prenaporne.

Drugace mi je ta bejba se kar simpaticna, res je zelo obsedena s svojo zadnjico, v videu pa ima nekaj izjav, ki mi niso vsec. Recimo to, da s pilatesom ni moc doseci take zadnjice, ki jo ima ona, pa da z njenimi vajami garantirano ne bomo imele celulita... To pac ne more biti res.
0
Nazaj na vrh
BunnyGirl
Starost: 31Pridružen: 30. apr 2012Prispevkov: 19Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2012 9:18
Povezava do prispevka
Včeraj sem naredila 1. teden 2. dan tako, da šele začenjam. Vaje so mi zelo všeč in tudi čas zelo hitro mine. Moram pa reči, da so vaje po parih ponovitvah kar naporne. Sem imela že vmes nekaj težav tako, da sem se morala ustaviti za par sekund in nato nadaljevati. Bom pa sigurno vztrajala dokonca. Naslednji dan me malo bolijo mišice vendar ni krize. Zelo mi je všeč tudi to, da so vaje za mišice celega telesa in ni samo osredotočeno na zadnjico.
Ima katera fotografije rezultatov po nekaj tednih?
Jaz sem se pozabila slikati 1. dan, zato se bom danes, ker me res zanima razlika po tednih vadbe.
0
Nazaj na vrh
Mis
Starost: n/aPridružen: 16. sep 2005Prispevkov: 1707Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. jun 2012 14:29
Povezava do prispevka
Vceraj sem testno naredila lower body level 2 (brez utezi). Sem kar konkretno zasvicala :Y: Resno me mika, da bi z vajami nadaljevala na dopustu (gremo kampirat) - a mslite, da bo koga kap, ce bi pred sotoom izvajala BB (oblecena, da ne bo katera mislila da v kopalkah)?
0
Nazaj na vrh
Kontra
Starost: n/aPridružen: 14. jun 2012Prispevkov: 282Kraj: LondonStatus:Offline
Objavljeno: 4. jul 2012 11:41
Povezava do prispevka
Komaj danes bom začela z upper level 2, kajti 2x sem delala prvi level da sem ga brez težav naredla Smile
Kaj pa tiste, ki delate vaje že dalj časa, kakšni so rezultati? Kaj manj celulitka?
Don’t let a bad day make you feel like you have a bad life.
0
Nazaj na vrh
m_z
Starost: 39Pridružen: 17. sep 2006Prispevkov: 192Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jul 2012 12:09
Povezava do prispevka
Še jaz poročam - danes naredila upper lvl. 2 in je bolj tako - ene vaje sem naredila brez težav, pri drugih pa sem se konkretno namučila. Pri spodnjem delu sem zaenkrat še vedno na lvl. 2. Malo pa kombiniram z zuzaninimi zwowi, ker mi postaja rahlo dolgočasno. Glede rezultatov pa tako - bolj kot pri riti opažam spremembe na rokah in ramenih Smile
Aja, pa naslednji dan mora boleti, če ne je brezveze Smile
0
Nazaj na vrh
AngelEye
Starost: 35Pridružen: 28. apr 2006Prispevkov: 3479Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 9. jul 2012 14:15
Povezava do prispevka
Predvčerajšnjem sem delala 1. zgornji del, 1. level. Zares me je začelo boleti šele danes, je to posledica vadbe? Vsak dan še ne migam...saj zelo težko prenašam tole vročino in se mi konkretno vrti v teh dneh, da ne omenjam, da še imam bloody mary na obisku Big smile
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. (W. D.)
0
Nazaj na vrh
m_z
Starost: 39Pridružen: 17. sep 2006Prispevkov: 192Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. jul 2012 14:42
Povezava do prispevka
Hm, mene vedno boli že takoj naslednji dan. No, jaz sem zdaj na spodnji del lvl. 3, danes sem ga naredila drugič. Sicer me je vse bolelo še od prejšnje vadbe (3 dni nazaj), tako da se bolečina nadaljuje. Je pa fajn, res postaja bolj čvrsto vseskupaj :). Sicer jaz telovadim zjutraj, ko še ni tako vroče, in v minimalni količini oblačil, vmes med "shaking it off" vedno spijem malo vode, ker švic teče v potokih.
0
Nazaj na vrh
Lunja
Starost: 33Pridružen: 5. avg 2009Prispevkov: 162Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. jul 2012 13:15
Povezava do prispevka
Ojoj, zakaj nisem tegale odkrila malo prej... Tako lepo vključi in intenzivira vse vaje, ki sem jih posamično delala vsake toliko časa...
Sicer grem že naslednji teden na morje, ampak kakorkoli že, danes začnem in bom nadaljevala pač na morju Smile V takem kratkem času rezultata seveda ne pričakujem (pač budalo jaz, ker se nisem prej spravila), ampak je pa dobra motivacija za naprej Smile
0
Nazaj na vrh
tsue
Starost: 28Pridružen: 12. jul 2010Prispevkov: 168Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 10. jul 2012 14:43
Povezava do prispevka
Js se tudi pridruzujeeem!!  Ravno sem naredila Lower level 1. Skopirala sem si načrt treningov in prilepila na omaro (z vseljem bom vsak dan obkljukala vadbo, ki sem jo opravila).
Vidim da bo jutri bolj inzenzivna vadba. Ze danes sem se malo spotila in ze cutim glutealne misice Smile that's good.
 
Sem vesela, da sem se končno spravila delat nekaj zase!
0
Nazaj na vrh
Lunja
Starost: 33Pridružen: 5. avg 2009Prispevkov: 162Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 10. jul 2012 15:24
Povezava do prispevka
Omfg, tudi jaz sem pravkar nardila LL1... Zdaj pa res vidim kako sem zanič. Nekaj ponovitev na koncu sem mogla prekočiti, ker enostavno nisem več mogla. Da ne omenjam, da sem potem komaj stala v tušu, ker so se mi noge tako tresle. Očitno bom dolgo ostala na Level 1 Embarrassed
Joj, prav sram me je, kako sem brez kondicije Cry No, sem pa vsaj nekaj začela delat in obljubim, da bo vztrajala Smile
0
Nazaj na vrh
Merika19
Starost: 30Pridružen: 23. maj 2011Prispevkov: 626Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jul 2012 17:21
Povezava do prispevka
Tudi sama sem začela z to vadbo Smile shranila sem si program vadbe in upam na najboljše rezultate Smile bom tudi sama poslikala stanje pri sebi in primerjala čez par tednov če je kaj učinka in poročala Smile
drugače je pa všečna tale vadba Tongue
0
Nazaj na vrh
BlackCat
Starost: 35Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 850Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. avg 2012 13:14
Povezava do prispevka
No, nisem se nič slikala prej in potem, niti nsiem zelo dosledna in še nisem prešla na level 3, ampak so vaje res učinkovite, saj mi veliko hlač že ostaja pa oblika je lepša.
A moment of silence...
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. avg 2012 13:49
Povezava do prispevka
Seveda sem iz firbca morala pogledati kaj to je. Moram reči, da so to tipične vaje za rit, ki jih ta ženska dela in so splošno poznane. Le če smo leni, jih seveda ne izvajamo in nanje pozabimo (govorim za svoje trenutno stanje). Seveda pa so učinkovite, ker se jih dela intenzivno in z večimi ponovitvami.
 
Ženska osebno mi gre na živce in je totalno nesimpatična, govori pa kot da je ona izumila vse te vaje. Meni je bilo fajn pogledati za osvežitev spomina vaje, ki sem jih že dolgo nazaj poznala, a jih že dolgo nisem izvajala.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Lunja
Starost: 33Pridružen: 5. avg 2009Prispevkov: 162Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. avg 2012 20:04
Povezava do prispevka
Meni je ta vadba všeč predvsem zato, ker me presili, da naredim toliko ponovitev ene vaje, kot jih sama niti slučajno ne bi.

Sem pa pravkar začela z Level 2, malo me matra, ampak bo že čez nekaj dni bolje. Sem vesela, da sem se končno nekaj spravila delat in mi daje motivacijo Smile


Vprašanje: Ima še katera probleme s koleni pri tej vadbi? Sama nikoli nisem mela bolečin v kolenih, ampak danes jih pa po vadbi neprijetno čutim... In zdajle sem pogledala še na hitro Level 3, kjer je še več teh počepov in obremenjujočih stvari za kolena, tako da me malo skrbi..
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
The Butt Bible vadba
Stran 3 od 5
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
  • Dow* 14. nov 2021 20:07
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Obraz je vsakodnevno izpostavljen vsemu onesnaženju iz zraka oz. okolja, zato je zelo pomembno, da ga zjutraj in zvečer temeljito očistimo.