Tek

koooončno še ena plezalka na pl!  (tudi upokojene štejejo.) 
mah, problem je v tem, da ko plezam, plezam na muuuuuč in sem potem dva dni čisto zlamana, me tako perutničke bolijo, noge takisto. prsti na nogah.... ne, ne bom bolj na izi, da bom lahko že drugi dan šla teč.
se mi pa zelo pozna, da tudi občasno tečem. veliko laže se pleza.
šele pri plezanju sem ugotovila, da sem tipična anaerobka.   tudi soplezalci zelo hvalijo tek, zato bom še vztrajala, da nekako uskladim oboje.

ou šat ap. pa tako sem se trudila, da sem nekaj teka omenila. 

Kakšne priprave? Jaz bi letos ful rada šla na 5 km.


OT!!

glede novih oblačil: jaz tečem v bolšdanevetekakitrenirki. in ko bom bolj pogosto tekla, si bom morda privoščila novo. je to kaj boljša motivacija? 
sicer pa ni treba za začetek, da tečeš 2 uri, mar ne. pol urce si pa lahko tudi ob 21. privoščiš. namesto nočnega pomivanja posode, zlaganja perila, pospravljanja... to vse lahko opraviš po teku namesto strečinga.

Zame je motivacija, da se fuuul dobro počutim med tekom. Kar srečna postanem in vse težave se mi zdijo manjše Pa še učvrstila sem se!

Jaz tečem, ker mi je fino. Pač vzamem si čas samo zase, poslušam glasbo in tečem, ponavadi kam, kjer je okoli mene lepa narava. Že to je vse dovolj velika motivacija.

Jaz si tudi zelo želim teči, ravno iz teh razlogov, da bi si vzela čas samo zase, za razmišljanje o sebi in svojem življenju, da bi poslušala glasbo in uživala na zraku, hkrati pa naredila nekaj zase in se razgibala. Ampak na žalost ne smem, zaradi obrabe hrustanca kolkov in kolen . 

meni te fore: pri teku se počutim odlično, tek me sprošča, blaa bla bla, niso nikoli pomagale.  ne na suho. šele po prvih petih minutah na terenu začnem to verjet. in takrat se mi po glavi rolajo te spodbudne besede, prej ne. (najbrž je isto, če zdajle mislim na sladoled, kako je okusen.... in študiram, kako je daleč do hladilnika. ) problem je, kako vstati in res iti.
danes mi je pa uspelo 4/2 x 5 brez kakih problemov. ja, nočna ptica sem.


teatime, to lahko počneš tudi na rahlem sprehodu v naravi. ali sede na klopci poleg cvetoče šečnje. ali na balkonu s sladoledom v roki. (mejdun, da si ga bom zdele privoščila.)

Mene je k teku motiviral fant. Najprej sem se 14 dni samo hvalila, kako bom začela mal migat, potem sem kupila ene fajn superge za tek (drugače nisem ravno človek za superge, tako da sem jih morala kupiti), dobila sem še top za tek - da vse ostane na mestu 
In na telefonu imam eno super zadevico, ki mi izriše pot, ki sem jo pretekla, riše grafe hitrosti, računa povprečja, super zadeva (pa še zastonj!)
Drugače pa mi je všeč, da med tekom dam ven tisto, kar me muči. Npr. sem nekaj jezna - takrat malo premišljujem o tem in tečem kot nora, po teku in tušu pa se res počutim bolje!

Greti: In na telefonu imam eno super zadevico, ki mi izriše pot, ki sem jo pretekla, riše grafe hitrosti, računa povprečja, super zadeva (pa še zastonj!)

Jaz sem bila prejle na Rožniku in se počutim odlično
I running.

Jaz imam tudi tako aplikacijo-moji se reče Sportypal.

Moja aplikacija je pa sports tracker (na nokia ovi dostopno)