Je pa kakršnokoli gibanje kadarkoli super zdravo in se ne oziraj na to, če greš malo pozneje - važno je, da greš. Jaz npr. na aer. hodim samo zvečer.
- ni slaba ideja), ker sem kar mal razočarana nad to aerobika na katero zdej hodim, nevem bom vidla, edino če se bodo kaj poboljšal bom ostala, drgač te pa kmal pocukam za rokav 
.Nana, mi poveš malo več o jogijskem dihanju?
hm, da me ne bo kdo napadel to ni pravo jogijsko dihanje, le jaz ga tako poimenujem, ker me malce spominja nanj
med tekom štejem (vsaj) do štiri za vzdih in (vsaj) do štiri za izdih. Ko vdihnem se trebuh razširi, ko izdihnem pa ga potegnem navznoter
Tudi jaz tečem PRED zajtrkom, ker si ne znam predstavljati, kako bi izgledalo, če bi skakala s polnim želodcem.
V Ljubljani je fino tečt po Rožniku ali po Golovcu, ker ni treba "uporabljati" asfalta, pa še malo gor in dol teče pot, tako da imajo priliko delat različne mišice.
Zjutraj itak telovadim in zna biti potem še tek prevec (mislim casovno). In super je, ko zvecer na teku malo pomeditiraš in "prebaviš" dan, se potem stuširaš ter ves prerojen in prekrvavljen smukneš v posteljo...
... Pogrešam pa tiste čase, ko sem že zgodaj zjutraj trimčkala
. Zdaj to počnem samo, ko sem na morju - obožujem tek ob plažah!!!!!!Uf, orgaaaazem (vsaj tak manjši, no)...
!!!Uf, orgaaaazem (vsaj tak manjši, no)...
Res je orgazem navsezgodaj zjutraj, sem potem še cel dan nasmejana. Uppppsssssss......
Eno vprašanje za vse vas, ki redno tečete.
Sama sem začela teči pred kakšnimi 14 dnevi. Sem si kupila tekaške superge (na razprodajah) in vse to. Me pa pri teku zelo bolijo gležnji, v bistvu tako močno, da zato ne morem preteči toliko, kot bi si želela. Po mojem sigurno nekaj narobe delam
. Kaj pravite? Kaj je narobe?
Hvala za odgovore,
Saša.
Saška, najprej napiši, koliko trenutno tečeš (km in časovno), koliko si športala prej, po kakšnem terenu tečeš in katere superge imaš - potem lahko kaj naprej komentiramo.
Na splošno pa so razna špikanja, zbadanja in raznovrstne tegobe značilne pri tekačih začetnikih (mene so npr. v začetku velikokrat boleli kolki), vendar moraš poslušati telo in napredovati zelooo postopoma. Pa zelooo paziti na tehniko. Če te boli v gležnjih, se nikar ne forsiraj, da bi "pretekla, kot bi želela".
Uf, orgaaaazem (vsaj tak manjši, no)...
blagor nekaterim, ki imajo tako nizek prag vzdražnosti... 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
