Preteci Lj Maraton v ekipi Planeta Lepote!

Ja, pri resnejšem teku so tekaške nogavice skoraj obvezna oprema. Najbolje, da kupite en par in boste opazile razliko.

Se strinjam s Tanjo. Odkar sem kupila svoj prvi par tekaških nogavic, jih sedaj redno uporabljam za tek. Občutek je res drugačen pa tudi zdi se mi, da nekako lažje tečem v njih, vsekakor priporočam nakup :Y: 

Prejšnji trening je bil res dober, doma se nikoli ne morem spraviti k tempo treningom. V klanec že še grem, a ko kdo hoče, da pospešujem Naa. Danes naj bi imeli poudarek na vajah za moč (po programu sodeč). Še ne vem, če pridem (zadnji izpit danes, pa ne vem kako se bodo potem odvile zadeve).

Tudi jaz nimam tekakšnih nogavic, tako da si jih moram res nabaviti. Priznam, da do sedaj še nisem imela žuljev zaradi teka, je pa tudi res, da nisem nikoli tekla v vlažnem vremenu ali po potki z lužami oz. sem bolj mirkala .

Prejšnji trening je pa tudi mene utrudil in zato me je tudi današnjega malo strah. Tudi jaz sem do sedaj doma samo razmišljala o tempo tekih in tekih v klanec, da bi se pa k temu spravla, pa nekako ni šlo. Pa vidim, da bo treba začet, drugač bom na skupnih treningih še hudo trpela.

Za nami je tudi danes en super trening! Tale fartlek je pa kar zanimiv, očitno je bistvo fartleka vse razen teka Pri sebi opažam, da imam ful švohcene roke in me vaje za moč kar utrudijo, namreč ko sama tečem ponavadi vaje za moč opravim kar doma, med štirimi stenami

Krajši teki v hrib pa so meni kar fajn, samo mi pa požrejo energije miljon, tko da pol nekaj časa sem kar zadihana.

Jah, danes tale fartlek- kr kriza. Mislm, sej verjetno se pozna, da zdaj dva tedna nisem nič delala..     Sem imela pa ves trening občutek, da je fuul daljši kot vsi do zdaj (sem imela občutek da smo delali veliko več - vsaj bolj razgibano je bilo) - sama se nikoli ne bi podala na tako pot za eno uro, ampak zgleda da gre. Očitno je res telo veliko bolj sposobno kot si mislimo, kot ste že omenile..
Moje mnenje glede nogavic - jaz si kakšnih posebnih ne bi kupovala, sem nekako mnenja, da če so vsi pred nami, ko teh nogavic še ni bilo, tekli v navadnih, tudi nam ne bo hudega 

Tekaske nogavice lahko kupite v vseh prodajalnah s sportno opremo; Hervis, Intersport, Tomas sport ...
Potem, ko jih enkrat imate, vidite razliko.

Kaj je fartlek?

Razgiban tek na razgibanem terenu (kolikor jaz vem). Imaš dele ko tečeš hitro in dele ko tečeš zelo počasi. Npr. lepo normalno tečeš po ravnini, pospešiš pred klancem, tako da poletiš gor, nato sproščen iztek s klanca ipd. Že sama beseda fartlek naj bi pomenila "igro hitrosti". In ja, teoretični pristop ftw. Včeraj me ni bilo, sem proslavljala opravljen izpit na zelo zabaven način. 

Mene pa zanima ali pijete proteine vsak dan ali samo po treningih?

Včerajšnji fartlek mi je bil pa všeč, ura je hitro minila