Imate kakšne izkušnje s to vadbo?
Boljša prekrvavitev, drža, vidno zmanjšanje celulita, močnejše mišice in hitrejši metabolizem so le ene od prednosti, ki jih nudijo vibracije. Power Plate aktivira vse mišice v telesu in naj bi tako omogočal odlične rezultate v kratkem času.
Power plate oddaja vibracije, ki povzročajo nestabilnost v človeškem telesu. Vsaka vibracija povzroči mišični nateg, na katerega se telo refleksno odzove z mišično kontrakcijo 25 do 50 krat v sekundi. Na ta način vadba ne vpilva zgolj na krepitev mišične mase temveč vključuje in izboljšuje tudi telesne stabilizatorje.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRsLyB6Rqtaen5IDhT6yHebxzqsaT00bBiTh8pPmKZHpIiRvTJbTYORN-QSA