Jaz sem tudi eden od začetnikov v fitnesu, pa sem dobil ena navodila za vaje, ki jih sploh ne poznam 
Recimo bi me zanimalo kaj sploh pomenijo oz. kako se izvajajo vaje, kot so; upogib kolena, izteg kolena, vaje za mečne mišice, stopanje na klop in stretching. Saj mogoče je čist enostavno, če se bi malo pozanimal in pomoje za te vaje sploh ne bi potreboval fitnesa, edino nekaj orodij. Pomoje bi bolj potreboval vaje za moč rok in nog. Saj je lepo začeti z enostavnimi vajami. Če bi lahko vprašal za kakšen predlog vaj recimo za kolesarstvo
Sicer te vaje mi je dal trener in to mailu in zato ne vem kako se izvajajo recimo izteg kolena, upogib kolena in katere so vaje za mečne mišice oz. na katerih orodjih se izvajajo. Katera vaja bi bila pa recimo po vsebini enaka tisti stopanje na klop in potem je možnost, da imaš zraven še uteži v rokah, kar naj bi bilo za ravnotežje Saj bi lahko tam spraševal trenerje ali kdo so že tam, samo nevem ali je to vklučeno v ceno (karte), ki jo plača zveza (sicer pa ne bi rad, da je trener skos zraven)
Kaj pa pomeni spinning?
Spinning je skupno kolesarjenje v zaprtem prostoru na sobnih kolesih.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
