:P Pozdravljene punce,
zanima me, kako ve najdete motivacijo za hujšanje. Jaz bi mogla shujšati 10 kg, pa mi nikakor ne uspeva. Problem je v tem, da jaz vse vem kaj pa kako, ampak to uresničit je pa že druga pesem. Zdržim teden dva, jem 5x na dan, bolj zdravo, veliko sadja zelenjave, hrane z vlakninami, polnozrnate stvari, pijem veliko vode, telovadim na orbitreku ipd. Problem se pojavi, ko so rezultati že malce vidni ali pa vsaj počutje boljše. Takrat mi vse 'dol pade'. Vedno je nekaj. Ali pa ravno takrat, ko jaz začnem, se bliža nek dogodek, da bo povsod okrog mene ogromno hrane. 
takrat že vnaprej vem rezultat in potem tudi, če takrat jem, ne morem naslednji dan nadaljevati kakor prej. Še naprej jem nezdravo in smo spet tam. Včasih se počutim kot slonček v trgovini s porcelanom 
. (p.s.: če bi telovadbi posvečala toliko pozornosti kot jo lasem in koži, bi bila že shirana 
)
Pa še to: če slučajno taka tema že obstaja, se opravičujem. Funkcija IŠČI mi je ni našla.
LP
Žal je pri hujšanju najpomembno ravnovesje in vztrajanje. Izguba volje po vidnih razultatih, ker takoj misliš, da lahko nehaš oz. si utrujena ali izguba volja ob nevidnih razultatih, ker pač se ti ne zdi vredno, ker itak ni razultatov je lahko zelo mučna vendar moraš ravno takrat najbolj zdržati in ne dopustiti notranjemu glasu, da prevlada.
Hujšanje in predvsem obdržitev dosežene in zaželjene teže zahteva spremenitev življenskega sloga za kar pa je spet potrebna ogromna volja in samokontrola kot verjetno že veš. Ne dopusti, da se počutiš kot žrtev sama sebe in hrane.
Pa veliko sreče! :)
Moja motivacija je sedaj energija in dobro počitje, ki ga pridobim z vadbo.
Včasih sem bila tudi jaz debelušna oz. sem imela preveč kilogramov. Poizkusila sem na tisoče diet, kupila ogromno pripomočkov za fitnes, tenis in še in še. Potem sem kupila tekaško opremo, da bi tekla pa spet nisem... poznala vse teorije zdrave prehrane pa nekako nikoli nisem imela energije, da bi dokončala zadevo.
Dokler si nisem naredila dnevnega plana s programi Jullian in se ga trmasto držala. En mesec je bilo težko sedaj pa si ne predstavljam dneva brez rekreacije. Trenutno osvajam programe Beachbody in so super.... In sedaj lahko ponosno rečem, da sem zadovoljna s svojim telesom.
Z majhnimi koraki lahko pridemo do velikih stvari.
Meni je trenutno motivacija za hujšanje moja podoba. Na slikah opažam veliko razliko med prej in zdaj (cca 5kg manj) in mi daje to voljo da nadaljujem, ker želim izgledat še bolje 
Vsekakor razlog je dobro počutje (občutek prijetne utujenosti po telovadbi ter občutek, da imaš kljub temu energije na pretek, kot da bi vzel čudwežno tabletko ) in preventiva za zdravje (odkar bolj skrbim zase sploh nisem več bolna, že dve zimi). Poleg tega pa večino žensk mora nekaj narediti za svojo lepo postavo in to najlažje dosežemo, če se redno trudimo za postavo (ne pa samo mesec pred poletjem). Za vzor si ponavadi vzamem kakšno vzornico npr. Jessico Alba (kot ta v moji profilni fotki)
ko vidiš prve rezultate na postavi in počutju pa veš, da ti ni žal vsega truda, ki ga vložiš v to.
Bravo, punce!
Pa super en before-after:
womansday.com
Wow.
Iz dveh povprečnih srednjeletnikov sta postali dve fit in mladostni osebi. Kaj naredi biti 'fit'!
Ahaha, dobra si bom naslednjič to predstavljala, ko bom šla tečt, bo mogoče šlo lažje 
Motivira me boljše počutje, tako v splošnem smislu - manj sem sitna in razdražljiva, bolje spim, bolje se počutim v svoji koži itn., kot v smislu zadovoljstva in ponosa, ko končam z vadbo.
Pa tudi kakšna takšna slika mi ne zbije motivacije (pravkar sem jo nastavila za ozadje na telefonu).
Vir: pinterest.com
Wow. Just ... wow.
facebook.com
Če pa tole ni motivacija, potem pa ne vem, kaj je.
Tanja, a ta zadnja forka naj bi bila before in after?
Če je tako, potem sem prepričana, da to nikakor ni ista oseba. Ker ta na drugi sliki ima popolnoma drugačen obraz in veliko daljše noge inproporce kot prva punca. Pa še posolarjena je do onemoglosti.
Ne pravim, da tega ni mogoče doseči, ker je mogoče s spremembo načina življenja, a ta oseba ni ista.
Mene pri teh fotografijah še najbolj moti problem odvečne kože. Sem videla že slike ko je nekdo bil več kot 50 kg pretežek in je potem shujšal in bil perfekten. To ni realno. Strije, odvečna, viseča koža... ostanejo - razen če greš pod nož.
Ja, mislim, da je ta punca kar ista, ker (tudi iz lastnih izkušenj) vem, kakšno spremembo naredi izguba odvečne maščobe. Če dodaš še drugačno frizuro, barvo las in ten kože, pa osebe niti bližnji ne spoznajo. Bi šla še v detajlno razčlenjevanje, pa žal nimam časa zdajle (morda kasneje).
Roke pa ne bi dala v ogenj za nikogar, seveda.
Ja, ko je enkrat 50 kg viška, pa težko, da bi šlo brez posledic na telesu.
