Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Moja prehranska dopolnila - je optimalno?

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2013 14:08
Povezava do prispevka
Sophie89, prehransko dopolnilo ZMA je sicer super kombinacija za športnike, vendar to ne pomeni, da ga ostali ne bi smeli jemati ali da za njih ni primerno. Zato če vsebuje kombinacijo vitaminov in mineralov, ki jo želite ali potrebujete, naj vas dejstvo, da je v liniji SuperFit, ne ovira.
0
Nazaj na vrh
Sophie89
Starost: n/aPridružen: 30. nov 2011Prispevkov: 81Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2013 14:52
Povezava do prispevka
Hvala za odgovor. Me pa v zvezi s tem še nekaj zanima in sicer med podrobnejšim prebiranjem sem opazila, da je v SuperFit Mg v obliki magnezijevega aspartata, v HealthSparkovem Mg pa v obliki citrata. Ker se na to ne spoznam najbolje me zanima ali je pri obeh teh oblikah Mg enak učinek na telo oz. pri absorbciji?Pri ZMA je cink tudi v obliki cinkovega aspartata.
0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2013 16:23
Povezava do prispevka

Tudi Mg aspartat se dobro absorbira, neprimerljivo bolje kot oksid, ki je popolnoma najslabša možna izbira.smiley (raziskava)

0
Nazaj na vrh
Latika
Starost: n/aPridružen: 2. nov 2009Prispevkov: 617Kraj: LJStatus:Offline
Objavljeno: 25. jan 2013 9:28
Povezava do prispevka

Jaz trenutno jemljem: 

2 merici vit. C

2krat omega 3 kapsuli

1tbl kalcija

1tbl magnezija

1tbl B kompleksa (tu pa tam)

A s tem sploh kaj dobrega dobim, glede na to, da so zelo nizki odmerki? Jemljem vse tablete iz DM-a (GesundePlus), ker so cenovno ugodni. Vsake toliko vzamem še Acai Berry (Vitalia), od ovulacije naprej pa folno kislino Tifol. 

Prejšnji mesec sem do ovulacije jemala svetlinovo olje in me je trebuh ful bolel tisti teden, ko je bila ovulacija in ga ne mislim več jemati. A je še kaj takega, kar bi urejalo hormone? 

Zadnje čase imam vsak dan glavobole, nazadnje sem bila prehlajena celih 14 dni, ker se nikakor nisem mogla pozdraviti, kljub višjim dozam vit. C.

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 29. jan 2013 13:44
Povezava do prispevka

Jaz bi sicer malo povečala vit C in 3 kapsule omega-3 na dan, sicer pa je za silo ok (osnove so pokrite). Glede Mg si preberi od tukaj dalje (po domače povedano mečeš denar stran, če imaš mg oksid). Morda bi omega raje zamenjala za krilovo olje.

Sicer tudi vit C ne dela čudežev, če ostalo fali (tukaj piše, kaj vse vpliva na odpornost). Po drugi strani pa je res, da so nekateri ljudje res zelo neodporni in morajo res uživati svegaisvašta, da malo izboljšajo stanje (+ seveda zdrava prehrana, redno gibanje in čim manj stresa).

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2013 17:58
Povezava do prispevka

Če na dan spijem kakšen deci in pol kefirja, je to dovolj kalcija za mojo starost - 21?

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. feb 2013 21:31
Povezava do prispevka

Na kefir se pa žal ne spoznamo.smiley

0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. feb 2013 10:38
Povezava do prispevka

Hej, mi prosim kritizirate moja dopolnila, če še kaj manjka Smile

ZJUTRAJ: 1x CLA, 1x ČESEN, 1x KRIL, 1x OMEGA 3, 1x ACAI BERRY, 1x MAGNEZIJ + chia semena + goji jagode

KOSILO: 1x CLA, 1x ČESEN, 1x KRIL, 1x OMEGA 3, 1x ACAI BERRY, 1x MAGNEZIJ

VEČERJA: 1x CLA, 1x OMEGA 3, 1x ACAI BERRY, 

+ 1x na dan MACA v prahu 

+ 500 MG vit C

+ ko sem v stresnem obdobju tudi Rhodiola in za učenje GInko

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2013 12:51
Povezava do prispevka

Zelo dobrosmiley, bi bilo pa dobro dodati še kalcij, ki je za ženske zelo pomemben in če je pomanjkanje, v starejših letih pride do osteoporoze in mnogih drugih težav.

0
Nazaj na vrh
katarincka
Starost: 34Pridružen: 22. jun 2011Prispevkov: 281Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2013 18:44
Povezava do prispevka

Še jaz bi prosila za kakšen komentar, ker šele začenjam z jemanjem dopolnil in ne bi rada že takoj na začetku brcnila mimosmiley

Zajtrk: 1x Multivitamin, 1x Omega-3 klasične, 1x Acai, 1x Ginkgo Biloba

Kosilo: 1x Multivitamin, 1x Omega-3 klasične, 1x Acai, 1x Olje polenovke

Večerja: 1x Multivitamin, 1x Omega-3 klasične, 1x Acai, 1x Olje polenovke

Poleg tega še nekaj meric Vitamina C. Imam tudi Svetlinovo olje, vendar ne vem kako ga razporediti, da bo najbolj optimalno. Prebrala sem, da se priporoča nekje 3g na dan, torej moram spiti 3 kapsule dnevno. Lahko tudi to razporedim med 3 glavne obroke ali jih vzamem hkrati? Mi manjka še kaj ključnega?

Hvala

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2013 19:35
Povezava do prispevka

Meni se zdi zelo oksmiley, sama bi dodala še Mg in Ca, če ju v Multivit ni dovolj. Svetlinovo najbolje dodati ob vsakem obroku.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2013 10:46
Povezava do prispevka

Hello, mene pa zanima, koliko kapsul NALC naj vzamem na dan (mogoče pride v poštev podatek da imam zelo intenzivna obdobja učenja ter da za možgane jemljem tudi Magnezij 2x na dan)?

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. apr 2013 12:15
Povezava do prispevka

Verjetno bo 1 na dan dovolj, če se vem zdi, da ne bo, pa vzemite 2. Ne pozabite seveda na omega-3 maščobe, so zelo pomembne za možgane.smiley

0
Nazaj na vrh
Allyca
Starost: 33Pridružen: 2. feb 2012Prispevkov: 66Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. apr 2013 14:59
Povezava do prispevka

Aha, samo ena je dovolj? Super, omega 3 pa itak jemljen, krilovo in navadne omega 3 :) 

 

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 316Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. apr 2013 20:58
Povezava do prispevka

Poskusite z eno ali dvema in boste videli, katera količina vam bolj ustreza oz. če opazite boljši učinek, če vzamete dve. Je pa to bolj dolgoročna naložba in je fino redno jemati za učinke ali narediti vsaj kuro.

Super za omega-3.smiley

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Moja prehranska dopolnila - je optimalno?
Stran 4 od 6
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.