Moja prehranska dopolnila - je optimalno?

• olje antarktičnega krila
• olje polenovke
• omega-3 ribje olje
  

ali lahko katera pove, kakšnega okusa so Acai jagode v prahu?

Drugače pa jemljem:

*v hrano/muslije/smoothie mešam: goji jagode, chia semena, konopljine proteine, mešanico lanenega/sezamovega/sončničnega semena, mešanico brusice/rozin/fig..., C-vitamin v naravno limonado, vodo, sok...

*Omega 3 (občasno, če imam občutek, da ne vnesem dovolj s hrano), A-C-E+selen, B-komplex, revastiol/Q10/sportasan (astaksantin) - malo menjam3

Meni Acai jagode v prahu nimajo kaksnega posebnega okusa tako, da bi tezko rekla dolocen okus. Mela sem acai jagode v prahu pa sem si jih mesala skup s cedevito, sokom, smoothijem...kam hoces.......trenutno pa imam te v kapsulah od vitalie pa si jo lahko tudi zmesas s sokom kam pac hoces, jaz pa si jo vsipam kar v usta pa popijem dol s sokom

Mene samo zanima kaj lahko se kombiniram zraven olje polevke, magnezija in acai jagod? Namrec ta konec tedna si moram narociti ponovno vso zalogo, pa bi se vzela kalcij (zdaj pa ne vem kaj je boljse navadni ali kalcijev citrat?), pa ce je vredu, da bi vzela se navadne omega 3 ali krilovo olje in mogoce kaksne borovnice, astaksantin, granatno jabolko? pa je priporocljivo mogoce kake mutlivitaminske ali ni potrebno , ce vse ostalo jemljem? in kako naj vse to kombiniram?.....sem pa noseca

 hvala za odgovor

Woowee, zakaj jemlješ dopolnila pred obrokom? Najbolje jih je vzeti z obrokom, razen npr. afriški mango, ki zmanjšuje apetit.

Glede nosečnosti ne vem, kaj naj ti svetujem - tudi tega ne morem, da se posvetuj z zdravnikom, ker vemo, kakšno je stanje pri nas. Ampak mislim, da bi naravne antioksidante kot so npr. borovnice, granatno jabolko in seveda vse oblike omega-3 komot jemala.