eye je napisal/aKje pa ste našle toliko informacij o dieti? Jaz se ravnam po članku in kar sem tu prebrala, kaj veliko več sploh ne najdem oz. vse kar sem našla je bolj opisno, nič res konkretnega.
Zaenkrat sem pričela tako da zjutraj jem navadni jogurt s semeni, malica so ponavadi kakšni oreščki in pa sadje, kosilo meso ali ribe z zelenjavo, večerja pa podobno. Je to za začetek ok?
V članku sem prebrala, da ima dieta tri faze....kako pa vem kdaj preiti iz prve v drugo fazo? No, saj verjetno niti ni pomembno, ker strogo se ravno ne bom držala (sadju se bom težko odpovedala
), pa niti ne vem če bom vztrajala, ampak vseeno me zanima.
boljše bi bilo, če bi začela npr. s tuno z olivnim oljem ipd. ... jogurti niso najbolj optimalni
kot sem že napisala je veliko informacij na internetu. lahko pobrskaš o atkinsonovi dieti ali pa kar direktno pod imenom ketonska. ne dvomim, da boš našla veliko uporabnih informacij, če boš v google napisala "ketonska dieta"
ali pa "ketoza" ... da preideš v stanje ketoze in tam tudi ostaneš, dnevno ne smeš zaužit več kot cca 30g ogljikovih hidratov oz. do 50, če bi bila zelo fizično aktivna. teh nekaj gramov pa se nabere mimo grede, lahko že iz zelenjave, hrenovk, jogurtov sploh ...
drugače pa predlagam, da se ne mučite, če mislite, da ne boste zdržale
boljše potem res prakticirat low carb in je s pestrejšo prehrano ravno tako zagotovljen super rezultat. ta dieta je res najbolj primerna za tiste, ki imajo izjemno radi meso in ki jim ni problem jest mastno ali pa imajo to celo radi. jaz sem bila na istem, kot ti, eye, najtežja mi je bila misel, da bi se odpovedala jutranjemu sadju. tudi brez veliko zelenjave (ki v prvi fazi sploh ni priporočljiva), sem si težko zamislila obroke.
če se ne motiom telo preide v stanje ketoze po štirih dneh, ampak tu res opozarjam, da govorim zelo na pamet oz. po spominu, lahko tudi da je število dni drugačno. če je tvoje telo v ketozi lahko ugotoviš s pomočjo testa - lističev za test urina, ki jih kupiš v lekarni (v vseh jih nimajo na zalogi, lahko jih pa naročijo).
Vsaj nekaj se mi zdi da moram imeti zraven. Jutri zjutraj si bom pa pripravila tuno namesto jogurta. Sem jo sicer že jedla za zajtk, vendar nikoli same, ponavadi vsaj kakšen prepečenec zraven. 
in majonezo na meso, ja 
, brez info, ki ne sodijo poleg. Saj najbrž veš, kako je, ko kočeš specifične info, pa se moraš prebijati čez x strani teme o rečeh, ki ne sodijo poleg.
Sem si prejle naredila pol litra čiste juhe, mogoče bo bolje 
