Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Jedilniki 4. del

Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 15:48
Povezava do prispevka
Speli83,pri meni je ravno to,kot ti praviš,in ta dan ko imam oh-je in naslednji dan fuuul zadržujem vodo in sem ko en balon. Poleg tega,da sem se že toliko navadila biti na low oh jedilniku,da mi je včasih kar slabo,ko imam oh dan. Sej verjetno bom prenehala s tem in pričela normalno,zdravo jesti. Samo ki edino sedaj opažam nek napredek,tako da še sama ne vam,kaj narediti.
Ti si že poskusila z cikliranjem ali sedaj samo razmišljaš o tem?
0
Nazaj na vrh
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 18:19
Povezava do prispevka
Hehe, moj jedilnik je danes bolj tako-tako
- 50 minut orbija
  • 2x PZ prepečenec s pelati, puranjimi prsmi v ovitku in sovany + skodelica kefirja
  • 10 lešnikov in 10 mandljev
  • en kos Pizze pri Slasti + 1 duplo - ja, V LJ je treba mal grešit
  • cottage cheese
  • večerja bo pa tud mal čudna - bomo videli
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 18:51
Povezava do prispevka
Natopakt hvala za odgovor! No ravno to me skrbi, da bom naslednji dan ko en balon... s cikliranjem nisem poskusila, bojim se pa tega, da se pri meni SPREMEMBA prehrane hitro spremeni v prenajedanje... in nočem z enim OH dnem pokvariti za kar sem se cel teden trudila. Mislim, da bom zaenkrat jedla tako kot zdaj (pretežno B, razen zjutraj), kakšen dan pa si bom OH privoščila tudi pri drugih obrokih... ampak ne bo to polnjenje v pravem pomenu besede. Zaenkrat mi je tako še ok, ko se mi bo zdelo da rabim spremembo, bom pa spremenila plan...

Potem praviš, da se ti kar kažejo rezultati s tem načinom prehranjevanja, kot gha imaš? Ampak si že naveličana, zato razmišljaš o spremembi?

No pomojem sčasoma vsak najde en način, ki mu najbolj ustreza...sigurno prekomerno odrekanje ni ok na dolgi rok, treba je najti nekakšno ravnovesje...samo pot do tja je težka...


0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 30. nov 2007 19:07
Povezava do prispevka
tek
- pirin zdrob, sojino mleko, whey, 4 mandelji, 1 jabček
fitnes; prsa, triceps, rame
- isowhey
- pišč. file, kuhana cvetača
- 10 mandeljev
- pišč. file v zeleni solati
- maxxshake

0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 7:09
Povezava do prispevka
Speli83,ja verjetno je res boljše jesti uravnoteženo hrano,tako beljakovine,kot kompleksne hidrate,pa seveda maščobe. Jaz sem to cikliranje poskusila zato,ker mi tako "navadno" prehranjevanje ni dalo rezultatov. Ma nekje do novega leta bom še ciklirala,potem pa se bom odločila za naprej,ali bom nadaljevala ali ne.
 
Pa še moj današnji oh jedilnik
 
--Thermodrine
--maxxwhey čokolada
1. jogurt lca,ovseni in sojini kosmiči
--maxxshake
2.mlečni riž
3.pz testenine z zelenjavo,solata
4.piščančji file,solata
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 12:05
Povezava do prispevka
Punce kako izgledajo bele hrenovke?Sem danes iskala v Šparu pa nisem nikjer našla
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 13:08
Povezava do prispevka
tinchyka je napisal/a
Punce kako izgledajo bele hrenovke?Sem danes iskala v Šparu pa nisem nikjer našla


evo: (joj res nisem najdla večje fotke )


image file name: 2k94ff0b0db3.gif
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 13:13
Povezava do prispevka
HvalaZdaj vem, kaj moram drugič iskati
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 13:14
Povezava do prispevka
tinchyka je napisal/a
HvalaZdaj vem, kaj moram drugič iskati


Ni za kej. Mene 2 čakajo že dolgo hladilniku, samo mi sploh ne pašejo zadnje čase.

še
spinner
- grški jogurt, mešani kosmiči
- 2 pz toast kruhka, fit šunka, 5 orehov
- pečena postrv, kuhan gomolj zelene
fitnes: noge, trebuh
- isowhey
- beli šink v zeleni solati + olivno olje
- maxxshake, orehi
0
Nazaj na vrh
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 18:08
Povezava do prispevka
  • 2/3 rženega sendviča - sem kupila v trgovini, ni imel brat doma nič pametnega za jest, brez zajtrka pa nisem hotela bit, ampak je bil sendvič, zato nisem pojedla celega, čeprav ni bil velik
  • 2x prepečenec s pelati + sovany + kefir + 5 lešnikov in 5 mandljev (lačna b'la)
  • čista juhica, 60g PZ testenin s pelati s korenčkom in grahom, rdeča pesa
  • 100 g Cottage sira + 60 g skute
  • konzerva tune + whey
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 1. dec 2007 21:56
Povezava do prispevka
- skuta, laneno seme, malo jogurta, kos kruha
- mandarina
- zelje, ajdovi zganci, en micken koscek pecenice
- mandlji
- popecena malancana s sirom
- popecena malancana s sirom
- ploscica iz suhega sadja
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2007 7:34
Povezava do prispevka
--2eca stack
--maxxwhey jagoda
 
1.sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme
2.skuta,laneno seme,kisle kumarice,2xomega3
3.puranji file,solata,2xomega3
4.2lososova fileja,kitajsko zelje,10lešnikov
5.solata s tuno,5l.in5m.
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 38Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2007 18:39
Povezava do prispevka
- ploscica iz suhega sadja
- buritos, ploscica iz suhega sadja-sladica
- mandarina
- 2 tk jajca
- skuta, laneno seme, dve zlici jogurta
Nazadnje urejeno 2. dec 2007 22:03; skupaj popravljeno 1 krat
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2007 18:40
Povezava do prispevka
Veseli december se je začel, s tewm tudi razne žurke in posledično off dnevi
Dan po takem dnevu pa zgleda takole:
 
- (ob 1ih) hy pro s kuhanimi kosmiči+otrobi, oreški
-pusta govedina iz juhe, dušen brstični ohrovt
-vroča whey čokolada z mandlji
-solata+pečen pišč. file; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Speli83
Starost: n/aPridružen: 16. maj 2005Prispevkov: 127Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. dec 2007 18:41
Povezava do prispevka
-60 min. spinnerja tešče
1. jajce, 1 wasa, lca in žlica cottage
2. govedina z zelenjavo po kitajsko, solata
3. sirov štrukelj
4. mešana solata, nekaj arašidov
5. fitmax
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 4. del
Stran 8 od 100
Pojdi na stran 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
To sezono ni ene same barve, ki bi prevladovala, ampak je na voljo celotna mavrica barv, iz katere lahko izbirate.