Jedilniki 4. del

ECA stack, Thermodrine

kardio

1. ActivLab vroča čokolada

2. pirin kruhek, sirarska skuta

3. špinačna juha, grška solata z light feto

4. off obrok - ta prava pica

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. mar 2008 14:07

50 min teka
-jajčna omleta z drobnjakom, prosena kaša+jabolko
-mešana zelenjava+tuna, mandlji
-solata+puranji file, malo riža
-
-solata+pečen puranji file+tk jajce

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Kiely

Starost: 40Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. mar 2008 18:11

spinner
- rjavi riž, sojino mleko, whey
- beli šink, 20 lešnikov
- pišč. file, bučke, zelena solata, 10 mandljev
- beli šink, 1 rižev vafelj
fitnes
- whey
- morski sadeži, ohrovt, radič
- kuhan snegec beljakov

Janie

Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. mar 2008 18:49

-čokolino z vlakninami, maxxshake, mleko, laneno seme
-eco skuta z žličko kokos moke in oreščki
-zelena solata, blitva, ajdova kaša, orada
fitnes: hrbet, biceps, meča
-whey
-mešana solata, tuna, TK jajček
-brokoli v solati, bridelight

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. mar 2008 21:02

Pravkar jem najboljši riž na svetu - polnozrnat rdeči divji

Na žalost drag kot žafran

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 6:40

-- 2eca stack tableti

--maxxwhey čokolada

1.sojino mleko,kazein,mešani kosmiči

--activlab jagodni whey

2.losos na žaru,ledenka s paradižnikom

3.skuta,laneno seme,kumarice,jabolka,10mandljev

4.fitmaxx stracciatella,3xomega3

5.solata s tuno,3xomega3

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 12:20

Staša, kje si kupila ta riž?

Jest pa zdej jem rjav basmanti riž...ful je dobr pa cela kuhinja diši k se kuha

Jedilnik:

40 min teka

-kuhani kosmiči s cimetom, skuta&pomaranča

vmes oreški

-govedina iz juhe, regrat z jajci

-rjav basmanti riž, puranji file, solata

trening: noge

-whey, riževi vaflji

-solata+jajčna omleta

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Janie

Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 13:37

-kosmiči, laneno seme, skuta
-2x wasa, beli šink, češnjev paradižnik
fitnes: prsa, triceps, orbi 20 min
-whey
-tortilji s piščancem in bučkami
-zelena solata s tuno
-oreščki
-zelena solata, piščančji file

Kiely

Starost: 40Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 14:38

tek
- rženi kosmiči, otrobi, whey, 20 mandljev
- sirarska skuta, total grški jogurt
- pišč. polpeti, pz kuskus, 1 korenček, bučke, motovilec
- hy pro
- pišč. file, kitajsko zelje

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 16:54

Lumpa je napisal/a

Staša, kje si kupila ta riž?

V Leclercu, pa mislim, da ga ima tudi SPAR. Vcasih je bil 600 SIT (že to je veliko), sedaj pa kar 3,80 €

Sem pa ga kar v ekonom vrgla in je bil gotov v 10 minutah, sicer pa se mora kuhat kar 45 minut. Ima pa res odličen okus

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. mar 2008 17:08

No fajn, sm mislna da si iz amerike kej uvažala...bo za sprobat

Hmmm...3,80...še niti ni tolko, glede na to da sm jest za rjav basmanti riž dala 4,95€ za 500g

Še dobr da ga samo jest jem

Spet se mi je na bolš poslabšal.

natopakt

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2008 5:39

1. sojino mleko,kazein,ovseni otrobi,laneno seme

2.no1. protein gozdni sadeži,10mandljev

3.fitnes pašta v paradižnikovi omaki,1hc,solata,jabolka,3xomega3

4.file skuše v p.omaki,suhe slive,makadamije

--activlab jagodni whey

5.puranji file,ledenka

6.hypro čokolešnik,3xomega3

Starost: 43Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2008 7:28

-maxxshake, kuhani kosmiči s cimetom, pomaranča
-skuta, mandlji
-cvetača v solati, pišč. file
-pišč. file, ajdova kaša, brokoli z olivnim oljem
trening: hrbet
-whey, riževi vaflji
1 ura aerobike
-solata+pišč.file+tk jajce

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Janie

Starost: 36Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2008 8:35

-fitnes kruh, beli šink
fitnes: noge, trebušne
-whey
-skuta z naribanim jabolkom, ovsenimi kosmiči in veliko cimeta Tongue

-maxxshake, žlička am
-dušeni lignji s porom
-oreščki
-zelena solata, piščančji file
-zelena solata, tuna, tk jajce

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. mar 2008 11:05

Lumpa je napisal/aNo fajn, sm mislna da si iz amerike kej uvažala...bo za sprobat

Hmmm...3,80...še niti ni tolko, glede na to da sm jest za rjav basmanti riž dala 4,95€ za 500g

Še dobr da ga samo jest jem

Rjav basmati, mmm, si mi lušte naredila

Hja, če je pa tako, pa vidim, da poceni riž jem

;)