Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 3. del

Jedilniki 3. del

Pojdi na stran 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24
Prejšnja temaNaslednja tema
Layla_
Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 11:27
Povezava do prispevka
Z: kosmiči z jogurtom; zeleni čaj
D: / (pozen zajtrk)
K: zelenjavna mineštra
P: zelena solata s fižolom
V: navaden jogurt
Nazadnje urejeno 14. maj 2007 18:00; skupaj popravljeno 1 krat
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 16:02
Povezava do prispevka
Z: maline, musliji
M:kos krzha s piščančjo solato
M:kepica sladoleda
K: Pire krompir, zelena solata, meso
V:zelena solata, tuna v konzervi
 
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 16:19
Povezava do prispevka
1. 50 g pšeničnih otrobov, 1 dcl 3,5% mleka, mini nektarina, paradižnik
2. polovica obroka- 250 g skute, žlica lanenih semen, 100 g jagod
3. druga polovica zgornjega obroka
4. 200 g navadni EGO jogurt
5. zelenjavna juha, večji kos polnozrnatega kruha
6. 100 g piščančjih prsi, TK jajce, žlica bučnih semen

Trening: 60 minut teka z intervalci

7. zelena solata s tuno
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 18:27
Povezava do prispevka
Thermo drine
T1: Kardio na tešče 55 minut ( 45 min teka + 10 min hitre hoje v klance )

1. 1.5 dc jogurt Dukat light, 2 žlički maxxWhey kokos, ovseni kosmiči in pščenični otrobi
2. malo krompirjevih svaljkov, zelena solata in TK jajček
3. domače jagodke in 0.5l  belega čaja
4. rdeča paprika, cottage cheese in kos domačega rženega kruhka (toliko o neOHjih, grr  )

T2: rolanje

5. mogoče še malo hypro čokolešnik / rdeča paprika
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
I cukrcek I
Starost: 50Pridružen: 15. dec 2005Prispevkov: 1353Kraj: JeseniceStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 18:54
Povezava do prispevka
Z:   ob 6.oo košček kruha + žlica medu + tablete, ob 9.oo kosmiči + jogurt 0%
M:  ob 12.oo  kos kruha + fitnes namaz, paprika, malo z. solate, 1 l z. čaja
K:   ob 14.30 tuna z zelenjavo, košček kruha,
M:  ob 18.oo  1 l vode, pa še 1 l moram vase spraviti...,
V:  0b 20.oo oslič v česnovi marinadi, zelena solata s koruzo, košček kruha
 
Par dni nazaj sem super telovadila, mišice lepo utrdila, z beder mi je šel dol špeh, tako da so mi noge lepše oblikovane....ker sem pa malo pretiravala s telovadbo, pa saj veste kako je potem...lp
En sam pogled, lahko ustvari vesolje...(Morgenstern)
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 19:57
Povezava do prispevka
Minnie je napisal/azeleni čaj
45 minut orbitreka
Z: 4 žlice PZ kosmičev, Dukat 0,1%,3 jagode,pest rozin
M: natreen čokoladni puding
K: sendvilč iz rženega kruha, PP in bio sojinega namaza s piro
M:jabolko
V:skuta

K: + sladoled v Zvezdi
V: ni bla skuta ampak en paradižnik, malo piščančjih prsi in dve žlički skute

0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 20:38
Povezava do prispevka
*** 30 min steperja
 
-2 pol. toasta, sveži pomarančni sok
-čokolino z vlakninami+mleko 1,6 mm
-sirova štručka
-sladoled 2 kepici (nutella in višnjev poliv)
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
laury
Starost: 35Pridružen: 26. feb 2004Prispevkov: 1425Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 20:39
Povezava do prispevka
Z: dve sosedove stručke, naravni pomarančni sok
K: bio špageti + rio mare omaka
M: 2 zrnati čokoladici
0
Nazaj na vrh
lovely
Starost: 35Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 1401Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. maj 2007 21:06
Povezava do prispevka
Z: spar musliji v 0,5% mleku
M: bela kava+ dietni piškoti
K: goveja juha, riž, koren, paradižnik z fetaki sirom
M: bifidus z oreščki in žličko medu
V: rio mare+ skuta, malo fetaki sira, pol koščka pirinega kruha
 
* končno spet dokaj zdrav jedilnik
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 6:20
Povezava do prispevka
--td
1.maxxwhey,mleko,ovs.kosmiči,pš.otrobi,mešana semena
2. 2kosa pz kruha,pišč.prsa,kisla kumarica
3.jogurt/ ali kaj drugega..
4.skuta,žlica sadne skute
5.zelena solata s tuno in fižolom
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 8:22
Povezava do prispevka
-čokolešnik z vlakninami+ovseni kosmiči+mleko+whey; 2x omega 3
-2 sojina polpeta, 250g skute, paradižnik
-Hy pro (30g), jabolko; 2x omega 3
-pz špageti (40g), bučke v paradižnikovi omaki, pečena puranja prsa (230g), solata
trening: noge, rame
-maxx whey, rozine
-solata+pečena puranja prsa (220g)
Nazadnje urejeno 15. maj 2007 16:48; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 9:38
Povezava do prispevka
Lumpa a ti maš kar 4 omega3 dnevno? Ker jst mam sam eno, zvečer. A bi mogla met 2, glede na to da najmanj uro na dan športam-največ aerobno.
 
Z: standard-kosmiči,otrobi,mleko, iso whey
M: borovnice zmiksane v skuti (200g), 3x sunny bisk
K: puranje hrenovke (100g), solata, paradižnik, paprika
M: beljaki, brokoli
V:hy pro
 
Pa vmes še najbrž kšn sadje.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 9:43
Povezava do prispevka
Priporoča se celo od 6-8 g
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 9:59
Povezava do prispevka
A pa pol če 2 na dan pojem al pa 3 je kul?
Sam a ni tko, da je bolš, če jih zvečer, ker jih tko zihr ne pokurš in jih telo bolj absorbira?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 15. maj 2007 10:18
Povezava do prispevka
Važno da jih ne jemlješ okrog treninga. Če imaš 1000 mg potem komot 3 vzameš
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 3. del
Stran 19 od 100
Pojdi na stran 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Bela poletna obleka ali "mala bela obleka" je obvezna oprema poletja!
Nošenje bele barve v vročih poletnih mesecih je skorajda obvezno – in tako so tudi lahke in zračne bele obleke obvezen del poletne garderobe.
Preberi več