diakana je napisal/astaša jaz res ne razumem, zakaj bi moral biti day off kaj bolj nor kot to. konec koncev se trudimo privzgojiti si zdrav odnos do hrane. po moje je super naredila. zmernost je ključ in da zmore tudi na day off malo zmernosti je meni krasno. ne kapiram.
Diakana, kot si videla, je bilo napisano v šaljivem tonu, ne pa očitajoče, češ, kako si lahko samo 8 trufflov pojedla, ko pa bi se morala nažret do nezavesti.
Kako in če sploh si kdo naredi off obrok, je čisto odvisno od posameznika. Če ne čutiš potrebe po njem, ga nima smisla imet. Če te zadovolji 8 trufflov, super - zakaj bi se po ne potrebnem basal s hrano? Nekatere pa to, da poješ, kar in koliko se ti pri nekem off obroku zahoče, psihično nahrani za naprej in se lažje držijo dolgoročno. Prav tako v smislu, da že vnaprej vedo, da bo slej ko prej prišel obrok, ko boš lahko jedel svoje najljubše pregrešne jedi. Če greš za 3 tedne na dieto (kar je seveda neumnost), OK, zdržiš (pa že tega jih veliko ne). Če pa se odločiš, da se boš zdravo prehranjeval (in hujšal) dolgoročno, pa je misel, da boš občasno pojedel kak obrok brez omejitve, zdrava. Ampak kakor komu ustreza.
...), da o napihnjenosti celega telesa ne govorim..
