Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

jaz pa sem razočarana nad sabo, že 1 teden ni nič iz mene, ne telovadim, ne jem previlno...pa vedno si rečem da bom jutri začela....jao sem jezna na sebe...

Najprej en lep pozdrav vsem!
Ker vidim,da se zelo spoznate na prehrano in telovadbo bi vas prosila za pomoč.Zadeva je sledeča...
Velika sem 173cm in imam 48kg. Vem da je to premalo za mojo višino ampak veliko se ne morem zrediti. Zgornji del telesa in noge in zadnjico imam suho medtem ko predel trebuha in bokov imam širok in tudi špeha je dosti. Torej zanima me kakšen jedilnik mi priporočate in vaje da bi jih delala,vendar nočem imeti še manj kg ampak samo ta trebuh in boki me motijo. Zadnje čase se trudim imeti 5 obrokov na dam in zelo bi bila vesela če bi mi katera napisala kaj bi bilo dobro da jem za vsak obrok.

To bi bilo za enkrat vse.Lepo se mejte!

Inny, jaz sem si tudi naredila zalogo B čokoladic, ki mi pomagajo, ko je najtežje

Meni so pa dovolj že samo kakšni čokoladni proteini kadar me kej sladkega daje. Pa potem zamešam vanje še 2 beljaka in spečem in pride kot en šmorn.