Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaDebele noge - kako jih stanjšati?

Debele noge - kako jih stanjšati?

Pojdi na stran 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Prejšnja temaNaslednja tema
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 17:40
Povezava do prispevka
viva je napisal/aKatera vaja je boljša v smislu tanjšanja nog- široki počepi ali izpadni koraki?
 
Hmmm to bo pa težko stanjšat noge s počepi in podobnimi vajami. Tanjša (zgubljanje maščobe) se jih z dieto in podobnimi metodami, je pa od telesa odvisno kje po najprej začelo porabljati maščobo, na kateram predelu telesa.
 
Vaje so dobre za tonus, za lepo obliko, da so mišice napete... Če pa ne zmanjšaš maščobnih oblog pa ne verjamem da bo obseg kaj manjši.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
viva
Starost: n/aPridružen: 30. mar 2006Prispevkov: 68Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 19:25
Povezava do prispevka
Ic3PrIncZ, hvala za odgovor. Zanima me  zgolj specifično primerjava med omenjenima dvema vajama, vse ostalo je že zajeto v  tej  temi, kajne?




0
Nazaj na vrh
Travica
Starost: 13Pridružen: 19. mar 2006Prispevkov: 7403Kraj: NeverlandStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 20:22
Povezava do prispevka

katja je napisal/aHa, ha veselje. Stopim danes na tehtnico in imam 1,5 kg manj.  Ni nekaj strašnega, ampak vsaj premaknilo se je. torej sem na dobri poti.

Katja, čestitam! Počasi se daleč pride . In bolj sigurno ostane na tem...
Tudi pot, dolga tisoč kilometrov, se začne z enim korakom.
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 40Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 20:30
Povezava do prispevka
viva:
mislim da ni neke ključne razlike, ker v obeh primerih delajo iste mišice (kolikor jaz vem). Važno je da nekaj delaš, mogoče malo menjaj da poživiš vadbo in ne delaš vedno istega.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
abt0
Starost: 48Pridružen: 30. sep 2004Prispevkov: 782Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 22:46
Povezava do prispevka
Obe vaji sta skoraj enaki. V detaljih se da z prvo, kjer so uteži v rokah malce poguljufati, saj lahko uteži premikaš naprej in nazaj, drugače ni prav nobene razlike.


0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 24. jan 2007 23:28
Povezava do prispevka
A ni za tanjšanje nog, izgubo maščobe bolj primerna kardio vadba, kot pa vaje z utežmi, saj se mišice pri tem razširijo?
0
Nazaj na vrh
abt0
Starost: 48Pridružen: 30. sep 2004Prispevkov: 782Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jan 2007 1:18
Povezava do prispevka
soraia je napisal/a
A ni za tanjšanje nog, izgubo maščobe bolj primerna kardio vadba, kot pa vaje z utežmi, saj se mišice pri tem razširijo?

to 100% drži, namen izvajanja vaj z utežmi je čisto drugi in ne kurjenje maščob.

kardio kardio in še kardio, potem bodo noge postajale nogice Smile

Sedaj še praktični primer.
Tečeš 5x na teden, 40min, 400kcal. Tečeš pri 60%MSU, poraba 40% maščob.
V enem tednu pokuriš 45% od 5x 400kcal = 2000Kcal, = 800kcal, zaokrožimo da je to 90g pokurjenih maščob (1g Maščobe je približno 9kcal/g).

Iz tega se vidi, da gre počasi in je potrebno veliko truda.









0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. jan 2007 6:25
Povezava do prispevka
super razlaga
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 25. jan 2007 9:58
Povezava do prispevka
katja je napisal/a
Ha, ha veselje. Stopim danes na tehtnico in imam 1,5 kg manj.  Ni nekaj strašnega, ampak vsaj premaknilo se je. torej sem na dobri poti.
 
Kaj sem ti rekla, kaj sem ti rekla  
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 25. jan 2007 9:59
Povezava do prispevka
Ma, ti si carka.
0
Nazaj na vrh
Andy
Starost: n/aPridružen: 27. okt 2003Prispevkov: 9911Kraj: in paradiseStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2007 12:49
Povezava do prispevka
Katja, ma ne, ti si carka...super ti gre!
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2007 13:08
Povezava do prispevka
Joj, danes me matra. Stojijo v kuhinji Dickmannsi.
103
 
O, kaj bi jim delala.  Ampak se brzdam.
 
0
Nazaj na vrh
klarca123
Starost: 40Pridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 782Kraj: PosavjeStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2007 14:21
Povezava do prispevka
Katja, svetujem naslednje: poglej, koliko maščobe vsebujejo ti Dickmansi in potem si predstavlji, da moraš toliko maščobe v obliki masti z ocvirki pojesti z žlico
0
Nazaj na vrh
Suzek
Starost: 45Pridružen: 10. apr 2005Prispevkov: 1960Kraj: Breg pri PolzeliStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2007 14:51
Povezava do prispevka
No ta predlog bom pa js tud upoštevala.
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 26. jan 2007 14:54
Povezava do prispevka
Sem šla na škatlo pogledat, pa nimajo kalorične tablice napisane.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Debele noge - kako jih stanjšati?
Stran 10 od 16
Pojdi na stran 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Če se vam je v življenju zgodila katera od teh 9 stvari, ste veliko močnejši, kot se zavedate
Če se že dlje časa borite – duševno, čustveno, finančno itd. – se morda počutite že popolnoma izčrpani.
Preberi več