Vidiš Stinhija, točno to sem tudi jaz razmišljala. Maratonci imajo vsi dolge, bolj kitaste mišice. Kratko progaši pa nabite u nulo. Torej se sigurno da nekaj spremeniti.
Tale forum definitivno deluje spodbujevalno:) Bom res probala teči vsaj 4x na teden, pa bomo videli. Mogoče lahko poveš kaj naprimer ti ješ (pa tudi če poveš v kateri drugi rubriki, da ne bomo na temi z nogam o hrani smetile:) ).
Aja, ko omenjate nezdrave oh, imate v mislih samo belo moko, sladkor?
Tanja hvala za dobrodošlico:) In če bom še kaj firbcala o prehrani, bom na drugih forumih. Ker res vidim, da če kje lahko še kaj spremenim, potem je to pri prehrani.
Ma dobro, sej človek se prijazni s tem, da ima orenk boke, ampak če se jasno vidi, da je sprednja stegenska mišica totalno preveč razvita in štrli nad kolenom, pač res ni lepo. In če imaš meča tako nabita, da si ne moreš normalno kupiti škornjev tudi ni ok. Vaje na fitnesu so mi okrepile še zadnje stegenske mišice in malo, kaj jaz vem, polepšale sprednjo stegensko, tako da zdaj noge zgledajo bolje - ne še tako kot bi si želela, a vendar bolje, čeprav se ni spremenil obseg.
Kaj pa mislite o body pumpu - je primeren za oblikovanje teh bolj dolgih mišic?
Kolikor sem spraševala o jogi in pilatesu in bodybalance, sem bolj dobila občutek, da je to bolj tako, za pred spanjem, nič preveč napornega. Če je pomembno pravilno raztezanje, raje o tem poiščem malo več snovi in se potem vsak dan po športu raztegujem, sploh zdaj ko je zunaj že tako zelooooo fino:)
)
Teči pa sem začela pred cca 8 meseci, recimo da grem na teden od 1x do 2x po 5 km. Misliš, da so razultati samo od teka šele zdaj? Jaz sem že mislila, da fitnes res deluje po 1 mesecu:)) Saj ne da bi bil obseg manjši, samo mišice so malo lepše oblikovane.
Če bi tek tanjšal noge, bi bili vsi atleti bobi palčke 
