Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Cifre in slikovni material

Pojdi na stran 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 8:22
Povezava do prispevka
Noro, Staša
Tak geštel je meni všeč!
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Andy
Starost: n/aPridružen: 27. okt 2003Prispevkov: 9911Kraj: in paradiseStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 8:25
Povezava do prispevka
Staša, že sedaj si ful huda.  Pa povsem brez celulita.
0
Nazaj na vrh
Layla_
Starost: 40Pridružen: 16. okt 2005Prispevkov: 4694Kraj: Vedno na sončni strani...Status:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 10:58
Povezava do prispevka
Vau. Staša, full dobro! 
Spogledljivost pristoji le srečni ženski.
(Honoré de Balzac)
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 11:09
Povezava do prispevka
Perfekt!!  Trebuh imaš čisto drug, kot lansko leto...se mi zdi, da ga je bolj v zgornjem delu pobralo, spodnji del si imela tako ali tako že precej cut.  
 
Palačinkasta rita mi je pa znan problem, ampak vidim, da ga brez problema rešuješ  Kakšen trening pa delaš trenutno za noge?
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 11:13
Povezava do prispevka
  
 
Nazadnje urejeno 25. jan 2009 22:11; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 12:38
Povezava do prispevka

quote:00c612f32b="Pika Nogavička"Staša, noge imam sicer jaz tudi take, samo da imam ful rit, ki je ti nimaš Smile Najbrž zato, ker moja nikdar ni palačinka, ker imam že od nekdaj tako okroglo, pač take oblike očitno :) 

Blagor tebi  

0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 12:50
Povezava do prispevka
kia je napisal/a
 
Palačinkasta rita mi je pa znan problem, ampak vidim, da ga brez problema rešuješ  Kakšen trening pa delaš trenutno za noge?
 
2x tedensko, delam pa  naslednje vaje (seveda ne vse na vsak trening, ampak cca. 4 vaje po 3-4 serije, 10-15 ponovitev).
 
Step Up:
 
 
 
Stiff Leg Dead Lift:
 
 
 
 
Good Morning:
 
 
 
Split Squat:
 
 
 
Squat (jaz sicer stopim na široko, ampak ni takšne slikice - ta je še najbližja):
 
 
 
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 12:54
Povezava do prispevka
Aha, super, potem delaš čisto tako kot jaz.  Hvala!
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 12:58
Povezava do prispevka
A res Smile Potem pa mogoče še bo kaj iz mene - glede na tvojo rit Big smile
 
Prej sem delala počep s štango, vendar sem ugotovila, da mi z ročkami veliko bolj ustreza (čisto drugače čutim mišico, ne vem, zakaj). Pa tole stopicljanje gor in dol tudi že kar nekaj časa nisem delala  - je fajn še za kondicijo Big smile Na začetku sem po 15 ponovitvah dihala kot stara krava
0
Nazaj na vrh
rene
Starost: n/aPridružen: 17. jun 2005Prispevkov: 3686Kraj: spinning around ...Status:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:00
Povezava do prispevka
staša, sem že večkrat rekla, pa bom še enkrat: tvoje noge so  kaj bi jaz dala za take 

na trebuščku se pa tudi vidi napredek, jap

moje kilce pa ostajajo na okrog 58 in ne grejo in ne grejo gor pa bi šla rada vsaj na 60 (pa po možnosti mišične mase ne špeha). sem bila zadnjič na kolesarskem testiranju so mi izračunali, da mi manjka vsaj 4,2 kg mišične mase, izgubiti pa bi morala 3,5 kg maščobe.

staša ali kia: a lahko šr en nazoren opis kako pravilno izvajati to vajo deadlift s stegnjenimi nogami? jaz nekako ne začutim mišice pri tej vaji razen, da me zateguje, ko grem dol, ni mi pa jasno kako potem kao z ritko dvigneš gor? jaz pomojem delam preveč s hrbtom?
"Arguing on the internet is like winning the special olympics, even if you win, you are still retarded."
0
Nazaj na vrh
gita
Starost: 42Pridružen: 28. nov 2004Prispevkov: 17636Kraj: t.Status:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:10
Povezava do prispevka
 meni se pa zdi, da je poletje že tako blizu ... kmalu bo treba na plažo, jaz pa   saj bo saj bo ...
0
Nazaj na vrh
hudicka
Starost: 42Pridružen: 1. okt 2005Prispevkov: 389Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:13
Povezava do prispevka
Vauu Staša huda postavca , a smem vprašati še kakšne vaje delaš za trebuh?
In kakšen super prikaz vaj za noge .
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:15
Povezava do prispevka
rene, pri dead liftu moraš rit res dati zelo nazaj, tako da jo čutiš. drugače boš samo s spodnjimi hrbtnimi vlekla in te bo križ bolel ko vrag.
 
Staša, stopicljanje sem jaz vključila šele kak mesec nazaj in je bajno za rit.  Diham pa tudi jaz ko konj, še posebej če imam 7-kilske ročke in 20 ponovitev  Počepe s štango si delala na vodilih ali na prosti štangi? Ker jaz se na vodilih sploh nisem znala pravino postavit in sem vedno z drugimi mišicami vlekla, da me je naslednji dan bolelo vse ostalo, razen nog
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:20
Povezava do prispevka
A je stopicljanje dobro tudi za dosego malo manjše riti? Ker jaz delam počepe in izpadne za noge in rit, pa je sigurno še kakšna vaja, ki bi mi pomagala izboljšati ta dva kritična dela
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:26
Povezava do prispevka
Staša, jaz delam iste vaje za rit  .



Rit si huuudo popravila! UAU! Ni več sledu o palačinki, super je!
Trebušček - opazno manj maščobe, sem takoj opazila, do sixpackov pa je
do poletja še res dosti časa. BRAVO !
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Cifre in slikovni material
Stran 21 od 32
Pojdi na stran 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Naj bo to zaradi preveč razmišljanja, trme ali perfekcionizma – meja med skrbjo zase in samosabotažo je tanka.