Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Takole elektronske naprave uničujejo spanec

8. maj 2017 14:28
0

Oglasno sporočilo

... pred spanjem. Dr. Charles Czeisler s harvardske fakultete za medicino pravi, da tehnologija čedalje bolj vdira tudi v spalnice, kar pri velikem številu ljudi povroča težave s spanjem.

Glavna krivca za motnje spanja sta umetna svetloba, ki jo oddajajo elektronske naprave, ter prekomerna stimulacija možganov.

Če smo med mrakom in časom, ko se odpravimo spat, izpostavljeni svetlobi, to zavira sproščanje hormona melatonina, ki povzroča zaspanost, hkrati pa nas svetloba zbudi in negativno vpliva na naš vzorec spanja.

V raziskavi je devet od desetih ljudi povedalo, da uporabljajo elektronske naprave eno uro pred spanjem, enega izmed desetih vprašanih pa ponoči redno zbujajo telefonski pogovori, besedna ali elektronska sporočila.

Med aktivnostmi, ki najbolj negativno vplivajo na spanje spadajo računalniške igre, uporaba mobilnih telefonov in brskanje po internetu.

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Danes, 16. julija, bo polna luna, ki se ji bo pridružil tudi mrk. Bo to prineslo kaj dobrega?