Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ideja za zdrav in hranilen obrok: praženi šparglji z avokadom in jajcem

10. maj 2019 8:03
0

Oglasno sporočilo

Super ideja za hitro pripravljen obrok in zdravo malico.

PREBERITE TUDI: Zakaj je avokado superhrana?


Sestavine:

  • 6 špargljev;
  • 2 avokada;
  • maslo ali olivno olje;
  • 4 jajca;
  • sol in poper.

Sestavine so za 2 osebi. V loncu zavrite vodo. Špargljem odrežite konce in jih blanširajte v vreli vodi. To pomeni, da jih v vodi pustite eno minuto, nato pa jih vzamete ven. Olupljen avokado narežite na pol in izdolbite koščico. Narežite na rezine. Avokado in šparglje lahko na olivnem olju rahlo prepražite. Jajca pripravite, kot vam prijajo: pečena na oko, vmešana ali kuhana in narezana na rezine. Posolite, popoprajte in dober tek!

To je hranljiva malica, saj avokado vsebuje veliko zdravih maščob, šparglji pa so izvrsten vir antioksidantov, poskrbeli pa bodo tudi za razstrupljanje. 

PREBERITE TUDI: Recept: jajca, pečena v avokadu

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    • Akasha 27. avg 2019 8:51
      Lahko bi bilo bolje...
    • numi 26. avg 2019 22:34
      noro lepo diši
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Se še spomnite leta 2000 in kako popularna je bila francoska manikira?