Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Kvinoja z zelenjavo

7. jan 2022 9:25 M.B.
0

Kvinoja velja kot zelo zdravo živilo. Je podobne teksture in okusa kot prosena kaša, zato se odlično poda k zelenjavi. Pripravite si ta lahkoten obrok za kosilo ali večerjo.

Sestavine

  • 2 skodelice kvinoje
  • 1 čebula
  • 2 stroka česna
  • 3 majhne korenčke
  • 2 papriki
  • ohrovt
  • por
  • ostala zelenjava po želji
  • 1 žlica kokosovega olja
  • sojina omaka
  • 1 skodelica vode
  • sol, poper

Postopek

Pristavite velik lonec in vanj vlijte 4 skodelice (iste skodelice, s katerimi boste odmerili kvinojo) vode. Ko voda zavre, dodajte kvinojo in kuhajte dokler se voda ne povre. V tem času na kokosovem olju prepražite čebulo, dodajte česen in ko zadiši, dodajte še nasekljano korenje, papriko, ohrovt, kolobarje pora in ostalo zelenjavo po želji. Dolijte vodo in kuhajte toliko časa, da je ohrovt kuhan in korenje ni več trdo (in voda povre). Posolite, poprajte ter prilijte sojino omako. Dodajte kuhano kvinojo in pustite še nekaj minut, da se okusi povežejo.

PREBERITE TUDI: Kvinoja primerno živilo za bolnike s celiakijo

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.