Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Preveč sedenja zelo škoduje zdravju

28. jan 2010 11:56
3

Oglasno sporočilo

... s športom, pa ne doprinese kaj dosti. Znanstveniki so ugotovili, da dolgotrajno sedenje vodi v mnoge bolezni, pri tem pa ni pomembno, ali sedimo pred TV, računalnikom, v šoli, za študijskim gradivom ali v pisarni. Kljub temu, da se pogosto opozarja, da se je treba za ohranjanje zdravja redno gibati, pa so doslej 'pozabili' opozarjati, da je treba tudi čim bolj zmanjšati količino sedenja. Po štirih urah sedenja začne namreč telo pošiljati škodljive znake in geni, ki vplivajo na regulacijo glukoze in maščobe v telesu, se začnejo 'zapirati'.Celo ljudje, ki redno telovadijo, a sede preživijo veliko časa, si s tem vseeno škodujejo in bolje bi bilo, če bi imeli gibanje razporejeno na večkrat na dan kot samo enkrat.
Raziskava je bila objavljena v časniku British Journal of Sports Medicine.

Druga raziskava, opravljena med 17 tisoč Kanadčani, je pokazala, da so bili ljudje, ki so več sedeli, v veliko večji nevarnosti za smrt kot tisti, ki so sedeli zelo malo, in to ne glede na to, če so se sicer ukvarjali s športom ali ne.

Raziskovalci pravijo, da točnega števila ur sedenja, ki je že škodljivo, še ne vedo, vendar vsi rezultati raziskav nakazujejo na to, da manj kot sedimo in več kot je vmes premorov za gibanje, boljše je. Raziskava, opravljena v letih 2003 in 2004 v ZDA pa je pokazala, da Američani kar več kot polovico svojega časa presedijo; v avomobilih, službah in pred TV ekrani.

Znanstveniki zato priporočajo, da sedimo čim manj časa skupaj, z veliko prekinitvami za rekreacijo in raztezanje ter da se čim več ukvarjamo s športom.

3

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Tanja

      • 29. jan 2010 12:30

        Po mojem in sodeč po napisanem je. Smile 1

      0
      • madeira*

      • 28. jan 2010 16:50

        Baaaa, jaz tudi ful sedim Unhappy a velja, če grem vsake toliko malo gor pa dol po stopnicah? Smile

      0
      • Tanja

      • 28. jan 2010 13:40

        'Krasna' novica za študente in vse, ki smo 10+ ur dnevno za računalniki, v pisarnah ipd. :-(

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Pozitiven PCR test vam torej ne prinaša nobenega relevantnega podatka. Ne pove vam, ali je človek sploh okužen z novim korona virusom.