Zelenjava, soja in zelišča
| krvna skupina B | količina na obrok | obrokov na teden |
| surova | 1 manjša skodelica | 3 do 5 |
| kuhana v vodi ali na pari | 1 manjša skodelica | 3 do 5 |
| izdelki iz soje | 175 do 225g | 4 do 6 |
Zelenjavo, ki je vaši krvi primerna uživajte tri do petkrat na dan. Iz svoje prehrane izločite paradižnik, saj sodi med redke zelenjavne vrste, ki jih imenujemo panhemaglutinini. Vsebuje lektin, ki lahko aglutinira vsako krvno skupino. Njegovo močno delovanje je navadno vzdražena želodčna sluznica. Prav tako se izogibajte koruze in oliv.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
jajčevci
| kalčki alfa alfa | avokado, buče
|
Sadje
| krvna skupina A | količina na obrok | obrokov na teden |
| priporočene vrste sadja | 1 sadež oz. 90 do 140 g | 3 do 4 |
Zelo malo je sadja, ki je za skupino B neprimerno. To sta predvsem granatno jabolko in kaki.
Proti napihnjenosti vam bo pomagal ananas. Poskusite zaužiti vsaj en ali dva sadeža dnevno iz seznama zelo koristno.
| zelo koristno | nevtralno | izogibajte se |
| banane
| jabolka, marelice robidnice, dateljni borovnice, kivi črni ribez bezgove jagode fige (suhe, sveže) kosmulje, maline grenivke, guava kumkvat, liči limone, limete mango, lubenica dinje (vse) nektarine, breskve pomaranče hruške, mandarine rdeči ribez jagode, slive trpotec (vrsta banan) | granatno jabolko
|
