Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Orehi in orehovo olje proti stresu

8. okt 2010 11:18
0

Oglasno sporočilo

... je sodelovalo 22 zdravih oseb s povišanim LDL holesterolom, ki so upoštevali tri različne diete (brez orehov, z nekaj orehi in večjo količino orehov), vsako za obdobje šestih tednov.

Vsaki dieti je sledil enotedenski premor, raziskovalci pa so v laboratoriju testirali odziv na dve stresni situaciji - 3 minutni govor in potopitev ene noge v ledeno hladno vodo. Medtem so prostovoljcem merili krvni tlak.

Ugotovili so, da so orehi in orehovo olje znižali tako krvni tlak v mirovanju kot ob stresnih situacijah, še posebej pa se je znižal diastolični tlak. Ko so dieti dodali še laneno olje, se krvni tlak ni bistveno znižal, se pa je izboljšala razširitev arterij, kar bi tudi lahko pripomoglo k manjšemu tveganju za srčne bolezni.

Orehi so bogat vir vlaknin, antioksidantov in nenasičenih maščobnih kislih, posebno omega-3 maščobnih kislin, in vse te sestavine bi lahko pripomogle h koristnim učinkom na krvni tlak. Ta raziskava tako kaže, da lahko sprememba v prehrani občutno izboljša odziv našega telesa na stres.

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Če rade prilagajate barvo las glede na trende in letne čase, potem je čas za spremembo.