Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Orehi in orehovo olje proti stresu

8. okt 2010 11:18
0

Oglasno sporočilo

... je sodelovalo 22 zdravih oseb s povišanim LDL holesterolom, ki so upoštevali tri različne diete (brez orehov, z nekaj orehi in večjo količino orehov), vsako za obdobje šestih tednov.

Vsaki dieti je sledil enotedenski premor, raziskovalci pa so v laboratoriju testirali odziv na dve stresni situaciji - 3 minutni govor in potopitev ene noge v ledeno hladno vodo. Medtem so prostovoljcem merili krvni tlak.

Ugotovili so, da so orehi in orehovo olje znižali tako krvni tlak v mirovanju kot ob stresnih situacijah, še posebej pa se je znižal diastolični tlak. Ko so dieti dodali še laneno olje, se krvni tlak ni bistveno znižal, se pa je izboljšala razširitev arterij, kar bi tudi lahko pripomoglo k manjšemu tveganju za srčne bolezni.

Orehi so bogat vir vlaknin, antioksidantov in nenasičenih maščobnih kislih, posebno omega-3 maščobnih kislin, in vse te sestavine bi lahko pripomogle h koristnim učinkom na krvni tlak. Ta raziskava tako kaže, da lahko sprememba v prehrani občutno izboljša odziv našega telesa na stres.

PREBERITE TUDI: Uživanje orehov vpliva na telesno težo, krvni tlak in holesterol

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Le kaj je prijetnejšega in lažjega za nositi v poletni vročini kot lahke poletne obleke?