Najpogostejša reakcija je pretirano ukvarjanje z zunanjostjo. Ene zanese v pretirano hujšanje ali druge oblike motnje hranjenja, drugi postanejo obsedeni s športom. Vse več se jih odloča za korektivne kirurške posege – od liposukcije na nogah, bokih, zadnjici in trebuhu do korekcije nosu in/ali prsi. V javnosti se malo govori o samokaznovanju, ki ima razsežnosti od samoobtoževanja (npr. "Si debela prasica!", "Sama si si kriva, da te je pustil, poglej se, kakšna pa si!") do telesnega kaznovanja, kot je na primer tepež samih sebe, rezanje (najpogosteje na skritih mestih notranje strani stegen), butanje z glavo. Pri nas še nimamo analize, koliko oseb se samopoškoduje zaradi nizke samopodobe in drugih čustvenih težav. Neka angleška raziskava pa je pokazala, da se 'reže' vsak 15. mladostnik.
Paradoksalno je, da ravno z intenzivnim ukvarjanjem z zunanjostjo po drugi strani izgubljamo pristni stik z lastnim telesom. Namreč s ciljem doseči lepotni ideal pogosto zanemarjamo njegove osnovne funkcije, na primer izmenično stradamo in se prenajedamo, preobremenjujemo telo z vadbo, ne spimo dovolj, si zadajamo bolečine … Nevrološke raziskave so pokazale, da se takšne travmatične izkušnje zapisujejo v 'spomin' telesa in lahko izbruhnejo v obliki bolezni.
Ljubite svoje telo
Naučimo se ponovno prisluhniti svojemu telesu, saj nam to jasno sporoča fiziološke potrebe, kot so lakota, žeja, mraz, spolna vzburjenost … Hkrati pa moramo znati razlikovati naše čustvene potrebe od telesnih. Na primer, ko se počutite osamljeni, raje pokličite prijatelja/ico, pojdite na sprehod, poiščite družbo. Basanje s sladkarijami ali zapravljanje za nove modne dodatke zgolj začasno odpravlja simptome vašega čustvenega stanja. Problema osamljenosti pa zares s tem ne rešimo. In podobno, ko smo potrti, je samoobtoževanje, rezanje ali butanje z glavo popolnoma destruktivno. Našega problema zagotovo ne rešimo tako, da maltretiramo svoje telo oz. sebe.
V prihodnjem članku bomo pojasnili, kako znova vzpostavimo psihofizično ravnovesje, če trpimo zaradi prehranskih motenj (anoreksija, bulimija).
st
living d hell. little in me, a lot in my home.
ko bi se le dalo članek stresti vase in kar tako enostavno začeti prakticirati - pravilno.
Bette
S št. v trgovinah še nimam problemov, nosim M včasih rabim L včasih pa mi je prav celo S kar pove kako različne so št. po trgovinah.
Moje telo mi je všeč čeprav ni popolno in vem da nikoli ne bo vsem všeč, vem pa tudi, da najbrž tudi komu je pomembno pa je , da je všeč meni!
mirj4m
uf selma sva že 2
vse trgovine sem obrnila pa nikakor ne najdem kavbojk ali hlač z malo višjim pasom da mi nebi pol riti vn gledal 
... drugče pa fajn članek!
AiTira
Resnično. Žal, najtežje je teorijo pretvoriti v prakso. Ni problem v tem, da nisi problema dojel, ampak da se ga NE zavedaš. *clap clap*
Tanja
BlackCat, napisala sem, da NISEM drobna. ;-)
Kiely
Ful fajn članek.
Komaj čakam nadaljevanje. Je pa ful težko, ker včasih se pritiska sploh ne zavedamo oz. smo praktično slepi, kako fejst z lastnimi mislimi, oblikovani pod vplivom družbe, škodujemo sami sebi.
BlackCat
Tanja, kupujem tam kjer večina drugih...Zara, Hm, Orsay....in zelo redko dobim primerne hlače.... Imam pa malo bolj latino stil rito, malce ožji pas in je fora v tem da čez rit ne gre, če gre pa v pasu grdo ostaja...
Me je pa orsay pred leti razjezil, da dooolgo let nisem hodila tja, ker vsako majco ki sem jo hotela navlečt nase, nisem mogla. Ker niti roka skozi rokav ni šla. Halloo?? Pa sem pred tedni spet šla in je bolje.
V živo te še nisem videla. Sam velikim pa oblinastim puncam nam zelo slabo kaže 
Glede majčk pa je čisto odvisno od modela. Ene celo S kupim
Je pa res ja, da si ti precej drobcena, vsaj sodeč po slikah.
selma
Meni se pa letos zdi misija nemogoče kupiti kavbojke ali hlače...vse imajo tako nizke pasove, da mi pol pol riti ven pogleda, če se sklonim, pa nisem debela ampak, tako kot pravi Romy, imam obline. Dogaja se mi tudi, da M številk povsod, kjer jih iščem zmanjka,ostanejo samo S ali XXL......očitno ima vsaka postava svoje tegobe pri nakupovanjih
romy
To je res ja, da ostajajo ponavadi ogrooooomne cunje. Tanja ti imaš precej ozke boke za moje pojme in nimaš problema da hlač ne bi dobila čez rit. Jaz imam malo širše boke in težko dobim hlače, ki bi mi ustrezale. Morajo ravno zaradi tega biti večje številke npr.
Skoraj v vsaki trgovini se najdejo modeli, ki so narejeni za ženske brez oblin, brez bokov. Resno. In to me žalosti. Ali pa moja mami, ki ima malo maščobnih blazinic po rebrih in b ali c košarico pa že en lep čas kupuje srajco a je to misija nemogoče. Še največje številke ponavadi ne spravi nase. Če pa je recimo srajica konkretno velika je pa narejena kot kaka rjuha brez oblike.
Tanja
Romy & BlackCat:
Hm, kje pa kupujeta? Meni se zdi namreč ravno nasprotno - številke so čedalje večje, rastejo skupaj z debelimi po svetu. Do 10 let nazaj sem imela M, zdaj imam okoli S, pogosto XS in včasih/redko M, pa sem daleč od drobne ali suhe. Za moje pojme bi mi morala v vsakem primeru biti prav M, pa mi je v večini primerov kot rjuha. Tudi ostajajo vedno le velike številke, kadar kaj iščem.
madeira*
Ja, to glede oblek za ženske brez oblin se pa čisto strinjam.
romy
Zelo zanimivo. Se z večino napisanega kar strinjam. Kar pa se tiče trgovin in kupovanja cunj, je pa velikokrat prava katastrofa. V določenih trgovinah komaj spravim največjo cifro nase. Pri višini 164 in cca 55 kg se mi to zdi čudno. Pa koliko oblačil se najde, ki so narejena za ženske popolnoma brez oblin, brez bokv, brez riti, brez prsi... Moja mami ima pa sploh probleme z nakupom oblačil, pa ima tudi precej "normalno" postavo:( Žalostno, res te vse mine...
BlackCat
Ja...res je...tudi sama se ne počutim kot neka debeluška, ampak v veliko trgovinah zelo težko spravim največjo cifro gor...kako pa naj s svojo višino imam 50 kil? Zanima me, kako nekatere punce, ki majo le 10 kil več, dobijo za oblečt...ker se res ni ne najde.
madeira*
Ja sorry, jaz čisto pozabim na te zvezdice tu. Evo 5ko.
Tanja
Hm, 4 komentarji in ena ocena ...
madeira*
Fajn članek!
svetinja
mene najbolj žalosti to da velikokrat dobim opazke da bi lahka mal shujšala, ampak pri 176 cm in 75kg se počutim čist ok...dober komentar je na enem forumu dala članica, ko je rekla da se lahka edino zamisliš takrat, ko v h&m-u ne spraviš ta velike cifre na sebe...
ana25
Zelo dobra tema, bi bilo dobro o tem razpravljati tudi na forumu.
paisley
za zamislit se.