Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Odnos do svojega telesa

Posledice nizke telesne samopodobe

13. jan 2011 11:17 Anita Ivačič
19

Oglasno sporočilo
Glavna žrtev današnjih medijsko vsiljenih lepotnih idealov so dekleta in ženske, vse bolj pa za nizko telesno samopodobo trpijo tudi moški in celo že otroci. Pod vplivom medijskih podob lepih, mladostnih, negovanih in modno urejenih teles, se nam naše telo zazdi pomanjkljivo, sramotno, grdo. Takšno negativno občutenje lastnega videza se nato prenaša na raven osebnega nezadovoljstva. Gre za zavajajočo obljubo, da je lepo, suho, mladostno telo zagotovilo za srečo, priljubljenost, uspeh. Vendar ni!

Najpogostejša reakcija je pretirano ukvarjanje z zunanjostjo. Ene zanese v pretirano hujšanje ali druge oblike motnje hranjenja, drugi postanejo obsedeni s športom. Vse več se jih odloča za korektivne kirurške posege – od liposukcije na nogah, bokih, zadnjici in trebuhu do korekcije nosu in/ali prsi. V javnosti se malo govori o samokaznovanju, ki ima razsežnosti od samoobtoževanja (npr. "Si debela prasica!", "Sama si si kriva, da te je pustil, poglej se, kakšna pa si!") do telesnega kaznovanja, kot je na primer tepež samih sebe, rezanje (najpogosteje na skritih mestih notranje strani stegen), butanje z glavo. Pri nas še nimamo analize, koliko oseb se samopoškoduje zaradi nizke samopodobe in drugih čustvenih težav. Neka angleška raziskava pa je pokazala, da se 'reže' vsak 15. mladostnik.

preobremenjenost_z_vitkostjo 

Paradoksalno je, da ravno z intenzivnim ukvarjanjem z zunanjostjo po drugi strani izgubljamo pristni stik z lastnim telesom. Namreč s ciljem doseči lepotni ideal pogosto zanemarjamo njegove osnovne funkcije, na primer izmenično stradamo in se prenajedamo, preobremenjujemo telo z vadbo, ne spimo dovolj, si zadajamo bolečine … Nevrološke raziskave so pokazale, da se takšne travmatične izkušnje zapisujejo v 'spomin' telesa in lahko izbruhnejo v obliki bolezni.


Ljubite svoje telo

Naučimo se ponovno prisluhniti svojemu telesu, saj nam to jasno sporoča fiziološke potrebe, kot so lakota, žeja, mraz, spolna vzburjenost … Hkrati pa moramo znati razlikovati naše čustvene potrebe od telesnih. Na primer, ko se počutite osamljeni, raje pokličite prijatelja/ico, pojdite na sprehod, poiščite družbo. Basanje s sladkarijami ali zapravljanje za nove modne dodatke zgolj začasno odpravlja simptome vašega čustvenega stanja. Problema osamljenosti pa zares s tem ne rešimo. In podobno, ko smo potrti, je samoobtoževanje, rezanje ali butanje z glavo popolnoma destruktivno. Našega problema zagotovo ne rešimo tako, da maltretiramo svoje telo oz. sebe.

ljubim_svoje_telo_ogledalo 


V prihodnjem članku bomo pojasnili, kako znova vzpostavimo psihofizično ravnovesje, če trpimo zaradi prehranskih motenj (anoreksija, bulimija).

Pojdi na stran

19

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
      • st

      • 20. jan 2011 0:03

        living d hell. little in me, a lot in my home.

        ko bi se le dalo članek stresti vase in kar tako enostavno začeti prakticirati - pravilno.

      0
      • Bette

      • 17. nov 2009 10:49

        S št. v trgovinah še nimam problemov, nosim M včasih rabim L včasih pa mi je prav celo S kar pove kako različne so št. po trgovinah.
        Moje telo mi je všeč čeprav ni popolno in vem da nikoli ne bo vsem všeč, vem pa tudi, da najbrž tudi komu je pomembno pa je , da je všeč meni!

      0
      • mirj4m

      • 15. nov 2009 18:22

        uf selma sva že 2 Unhappy vse trgovine sem obrnila pa nikakor ne najdem kavbojk ali hlač z malo višjim pasom da mi nebi pol riti vn gledal Unhappy ... drugče pa fajn članek!

      0
      • AiTira

      • 12. nov 2009 22:32

        Resnično. Žal, najtežje je teorijo pretvoriti v prakso. Ni problem v tem, da nisi problema dojel, ampak da se ga NE zavedaš. *clap clap*

      0
      • Tanja

      • 12. nov 2009 21:55

        BlackCat, napisala sem, da NISEM drobna. ;-)

      0
      • Kiely

      • 12. nov 2009 19:24

        Ful fajn članek. Smile Komaj čakam nadaljevanje. Je pa ful težko, ker včasih se pritiska sploh ne zavedamo oz. smo praktično slepi, kako fejst z lastnimi mislimi, oblikovani pod vplivom družbe, škodujemo sami sebi.

      0
      • BlackCat

      • 11. nov 2009 20:34

        Tanja, kupujem tam kjer večina drugih...Zara, Hm, Orsay....in zelo redko dobim primerne hlače.... Imam pa malo bolj latino stil rito, malce ožji pas in je fora v tem da čez rit ne gre, če gre pa v pasu grdo ostaja...
        Glede majčk pa je čisto odvisno od modela. Ene celo S kupim Smile Me je pa orsay pred leti razjezil, da dooolgo let nisem hodila tja, ker vsako majco ki sem jo hotela navlečt nase, nisem mogla. Ker niti roka skozi rokav ni šla. Halloo?? Pa sem pred tedni spet šla in je bolje.
        Je pa res ja, da si ti precej drobcena, vsaj sodeč po slikah. Smile V živo te še nisem videla. Sam velikim pa oblinastim puncam nam zelo slabo kaže Unhappy

      0
      • selma

      • 11. nov 2009 16:43

        Meni se pa letos zdi misija nemogoče kupiti kavbojke ali hlače...vse imajo tako nizke pasove, da mi pol pol riti ven pogleda, če se sklonim, pa nisem debela ampak, tako kot pravi Romy, imam obline. Dogaja se mi tudi, da M številk povsod, kjer jih iščem zmanjka,ostanejo samo S ali XXL......očitno ima vsaka postava svoje tegobe pri nakupovanjih Wink

      0
      • romy

      • 11. nov 2009 15:20

        To je res ja, da ostajajo ponavadi ogrooooomne cunje. Tanja ti imaš precej ozke boke za moje pojme in nimaš problema da hlač ne bi dobila čez rit. Jaz imam malo širše boke in težko dobim hlače, ki bi mi ustrezale. Morajo ravno zaradi tega biti večje številke npr.
        Skoraj v vsaki trgovini se najdejo modeli, ki so narejeni za ženske brez oblin, brez bokov. Resno. In to me žalosti. Ali pa moja mami, ki ima malo maščobnih blazinic po rebrih in b ali c košarico pa že en lep čas kupuje srajco a je to misija nemogoče. Še največje številke ponavadi ne spravi nase. Če pa je recimo srajica konkretno velika je pa narejena kot kaka rjuha brez oblike.

      0
      • Tanja

      • 11. nov 2009 14:34

        Romy & BlackCat:

        Hm, kje pa kupujeta? Meni se zdi namreč ravno nasprotno - številke so čedalje večje, rastejo skupaj z debelimi po svetu. Do 10 let nazaj sem imela M, zdaj imam okoli S, pogosto XS in včasih/redko M, pa sem daleč od drobne ali suhe. Za moje pojme bi mi morala v vsakem primeru biti prav M, pa mi je v večini primerov kot rjuha. Tudi ostajajo vedno le velike številke, kadar kaj iščem. Confused

      0
      • madeira*

      • 10. nov 2009 19:56

        Ja, to glede oblek za ženske brez oblin se pa čisto strinjam.

      0
      • romy

      • 10. nov 2009 18:36

        Zelo zanimivo. Se z večino napisanega kar strinjam. Kar pa se tiče trgovin in kupovanja cunj, je pa velikokrat prava katastrofa. V določenih trgovinah komaj spravim največjo cifro nase. Pri višini 164 in cca 55 kg se mi to zdi čudno. Pa koliko oblačil se najde, ki so narejena za ženske popolnoma brez oblin, brez bokv, brez riti, brez prsi... Moja mami ima pa sploh probleme z nakupom oblačil, pa ima tudi precej "normalno" postavo:( Žalostno, res te vse mine...

      0
      • BlackCat

      • 10. nov 2009 18:32

        Ja...res je...tudi sama se ne počutim kot neka debeluška, ampak v veliko trgovinah zelo težko spravim največjo cifro gor...kako pa naj s svojo višino imam 50 kil? Zanima me, kako nekatere punce, ki majo le 10 kil več, dobijo za oblečt...ker se res ni ne najde.

      0
      • madeira*

      • 10. nov 2009 17:51

        Ja sorry, jaz čisto pozabim na te zvezdice tu. Evo 5ko.

      0
      • Tanja

      • 10. nov 2009 15:59

        Hm, 4 komentarji in ena ocena ...

      0
      • madeira*

      • 10. nov 2009 15:19

        Fajn članek!

      0
      • svetinja

      • 10. nov 2009 14:43

        mene najbolj žalosti to da velikokrat dobim opazke da bi lahka mal shujšala, ampak pri 176 cm in 75kg se počutim čist ok...dober komentar je na enem forumu dala članica, ko je rekla da se lahka edino zamisliš takrat, ko v h&m-u ne spraviš ta velike cifre na sebe...

      0
      • ana25

      • 10. nov 2009 13:47

        Zelo dobra tema, bi bilo dobro o tem razpravljati tudi na forumu.

      0
      • paisley

      • 10. nov 2009 13:31

        za zamislit se.

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Če ste ljubiteljice barv, potem bo letošnja pomlad kot nalašč za vas.