Ko se vas loti prehlad je dobro upoštevati nekaj zlatih nasvetov, da ga boste čim prej premagali.
Ste vedeli, da sladkor močno vpliva na poslabšanje prehlada? Po zaužitju sladkorja namreč vaše imunske zmogljivosti upadejo za kar 35 odstotkov, to pomeni, da se morate nujno izogniti vsem sladicam in jedem, ki vsebujejo rafiniran sladkor, ter tudi vsem sladkim pijačam (malo medu bo koristno, lahko pa beli sladkor zamenjate s kokosovim ali kakšnim drugim nadomestkom). Izogibajte se tudi mleku, ki povečuje kopičenje sluzi, kar v grlu čutimo kot cmok, v obnosnih votlinah pa kot pritisk.
PREBERITE TUDI: Kako hitro pozdraviti prehlad v enem dnevu
Priporočljivi so tudi vroči blagodejni in nesladkani zeliščni čaji, ki lajšajo zamašenost nosu, preprečujejo dehidracijo in pomirjajo neprijetno vnetje membrane, ki povezuje nos in grlo. Priporoča se tudi pitje vode, ki bo poskrbela za boljše delovanje imunskega sistema.
MORDA VAS ZANIMA TUDI: Največja zmota glede prehlada (razbili smo 2 splošna mita)
Foto: Pinterest
