Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kaj narediti, ko ste izčrpani, a vseeno ne morete zaspati?

13. jul 2018 12:04
0

Oglasno sporočilo

A zakaj, za vraga, sedaj ne morete zaspati? Saj ste vendar skoraj koma od utrujenosti. Kljub izčrpanosti se nemirno premetavate in obračate po postelji.

Žal je tako, da se pogosto zgodi, da ko smo najbolj izčrpani, ravno takrat – oz. ravno zato – ne moremo zaspati. A brez skrbi, tudi za to obstaja rešitev. Poleg naravnih snovi, ki pomagajo zaspati, kot so npr. baldrijan; pasijonka in navadna melisa z ovsom ali 5-HTP, pomaga tudi sanjarjenje.

Rešitev

Idealno je, da si predstavljamo kaj lepega, nekaj, kar smo doživeli ali pa si zelo želimo. Sploh slednje ima dvojni pozitivni učinek, saj s tem po zakonu privlačnosti to tudi privlačimo. Zelo učinkovito je tudi, da sanjarimo o čem prijetnem iz našega otroštva in tako obujamo spomine (in krepimo spomin!). Naj bo to obujanje spominov na naš dom; ali prijetne dogodke ipd.
Zakaj deluje?

PREBERITE TUDI: Spanje pomaga pri hujšanju

Ker se s tem zamotimo. Najslabše je namreč, ko našim možganom pošljejo misel "ne morem zaspati", saj se je bodo povsem oprijeli in rezultat bo – ne bomo mogli (za)spati. Nekako tako, kot če si rečemo, "ne misli na roza slona". Le na kaj bomo mislili? Odgovor je jasen.

Dodatni bonus

Poleg že omenjenih: to sta zakon privlačnosti in krepitev spomina, s tem, ko zaspimo s sanjarjenjem o nečem lepem in pozitiv nem, zaspimo s to mislijo in imamo lepe, pozitivne sanje in posledično tudi kakovostnejši spanec. Če pa zaspimo z mislimi na negativno, na skrbi, na to, kaj vse nas še čaka in moramo postoriti, pa nam ponoči v spanju tudi možgani to predelujejo in tako je spanec slabši in zbudimo se povoženi, četudi smo morda spali dovolj.

Lahko noč in lepe sanje.

PREBERITE TUDI: 5 nasvetov za boljši spanec

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Nanika1991 pred 3 dnevi
      Krasna za suho kožo
    • numi 3. nov 2018 23:45
      klasika
    • mijauuu 24. okt 2018 22:08
      Nič posebnega
    • Katrin 21. okt 2018 23:01
      Navdušena
    • mijauuu 14. sep 2018 14:41
      Super konsistenca
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Vsi si želimo, da bi tudi ‘na stara leta’ imeli bistre misli in dober spomin. Na kaj moramo misliti že sedaj?