Marsikdo bi rad začel teči, pa ne ve, kako, zato vam predstavljamo 13-tedenski program hoje in teka, ki je odličen program za vse, ki se sprašujejo, kako začeti s tekom. V prvem in drugem delu serije člankov teka za začetnike smo opisali ...
Osnovne značilnosti tistih, katerim se po žilah pretaka kri skupine B je, da imajo uravnotežen in močan imunski sistem, vzdržljiva prebavila, najbolj prilagodljiv izbor hrane, so jedci mlečnih izdelkov, na stres se najbolje odzivajo z ...
Nadaljujemo z zdravimi zajtrki v skodelici, ki vam bodo dali energijo za dober začetek dneva! Sestavine 1 skodelica leče (in 4 skodelice vode) 1 skodelica kvinoje (in 2 skodelici vode) 1 brokoli (ali vrečka zamrznjenega) 2 ...
Predstavljamo vam tretji recept s kurkumo, ki je naravnost idealen za začetek dneva, saj se tako že navsezgodaj ... ... oborožite z vitamini, minerali in antioksidanti! Še tako naporen in stresen dan bo tako lažje in hitreje minil. ...
Ste tudi vi med tistimi, ki skoraj vsak dan jedo isti zajtrk, ki ste ga že popolnoma naveličani, novih idej pa nimate? In le kaj je bolj zdravo kot super hrana jajca in sveža zelenjava? Za vas imamo 5 idej za zdrav zajtrk, ki so povrhu vsega še ...
Kurkuma je ena najbolj zdravih začimb, saj ima neverjetno močno antioksidativno, proti rakavo in protivnetno delovanje. To pa še ni vse – deluje tudi proti virusom, bakterijam in glivicam. Njena glavna učinkovina je kurkumin je tista, ...
Ste tudi vi med tistimi, ki se zvečer premetavajo po postelji in ne glede na to, kako utrujeni so, nikakor ne morejo zaspati? Kako zaspati v 1 minuti? Ali morda sodite med tiste, ki se ponoči po približno 4 urah zbudijo in najmanj pol ure pa celo ...
Ljudje s krvno skupino A cvetijo ob vegetarijanski prehrani, kar so podedovali od svojih prednikov poljedelcev. Ljudje s krvno skupino A imajo občutljiva prebavila in vzdržljiv imunski sistem. Da bi ostali vitki in produktivni potrebujejo prehrano ...
Pred nami je zadnja krvna skupina, to je iz skupin A in B moderno spojena skupina AB. Je zelo redka in ima včasih značilnosti krvne skupine A, spet drugič B. Idealno je zato poznavati prehrano skupin A in B. Ljudje s skupino AB so največkrat tudi ...
Brina Romih je tekmovalka v fitnesu in aktualna zmagovalka državnega prvenstva v Ljubljani v kategoriji Miss Figure, ki žanje vedno več uspehov tako doma kot tudi v tujini. Brina Romih je tekmovalka v fitnesu in aktualna zmagovalka državnega ...
Pred nami je zadnja krvna skupina, to je iz skupin A in B moderno spojena skupina AB. Je zelo redka in ima včasih značilnosti krvne skupine A, spet drugič B. Idealno je zato poznavati prehrano skupin A in B. Ljudje s skupino AB so največkrat tudi ...
Krvni skupini AB žitarice ustrezajo, tudi pšenica, vendar previdno z njo, saj notranje jedro v pšenici izzove pri tej skupini veliko kislost. Če želite shujšati, se vam pšenica odsvetuje. Žitarice krvna skupina AB ...
V prvem delu članka o prehrani za krvno skupin B smo obdelali meso, mlečne izdelke, maščobe in stročnice, zdaj pa so na vrsti še priporočila za žitarice, zelenjavo, sadje in sojine izdelke. Zelenjava, soja in zelišča ...
Ljudje s krvno skupino A cvetijo ob vegetarijanski prehrani, kar so podedovali od svojih prednikov poljedelcev. Ljudje s krvno skupino A imajo občutljiva prebavila in vzdržljiv imunski sistem. Da bi ostali vitki in produktivni potrebujejo ...
Predstavljamo vam drugi recept za super zdrav smoothie s kurkumo. Tokrat vsebuje špinačo (priporočamo, da uporabite ekološko pridelano). Sestavine 3 skodelice špinače 2 skodelici zamrznjenega manga (če ga nimate, lahko ...
