Vprašanje za Kio

Eni kalkulatorji so na trener.com strani..uporabni tako za vsakdanje kot za športne aktivnosti. Sicer pa vedi, da je vseeno od kondicije in sestave telesa odvisno, kakšna bo točna poraba kalorij (ne zanašaj se na "decimalke")

Amm, kia, meni samo tole stran najde xxxxxxx, če vtipkam v googla, ker nisi dala linka.

 

glede porabe kalorij je pa stvar lahko zelo varljiva.

primer; včeraj sem imela enourni kardio trening z intervali, tekom v hrib, tekom nazaj v hrib .... skratka - povprečje pulza čez 150. na tekaču mi je kazalo porabe čez 500kcal, v resnici sem jih pa porabila komaj okrog 300.
 vse to je zares zelo odvisno od vsakega posameznika in je ni enotne formule za vse.

Sem že našla nekaj

 

A si tole mislila :   http://www.osebnitrener.com/ 

.

Tole mi zgleda čisto uporabna zadeva: http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml

kia, so vaflji z medom OK? videla sem jih v dm med biološko pridelanimi svarmi.

Niso ravno super, no  Če bi se rada posladkala, so še vedno najboljši Misura piškoti brez dodanega sladkorja ali pa integralni Misura piškoti. Se da pa tudi kakšne svoje spacati, ki bodo 10x bolj zdravi kot tisti vaflji (ki pa so verjetno tudi 10x bolj zdravi kot kakšni "komercialni" navadni čokoladni piškoti) 

 

Kje pa lahko dobim te misura piškotke?

V Leclercu jih 100% imajo, v Sparu bi pomoje tudi morali. So pa take rumene vrečke z modrim napisom zgoraj. Je kar cela linija, eno boljše od drugega in vse "dovoljeno"

Jaz pa jih še nisem zasledila v sparu  kupujem jih v merkatorju

Ja pol jih pa nimajo v Sparu (ne vem, jaz hodim večinoma samo v Leclerc)...

Kia, a to je to  ?