Vaš trening danes

Pr meni je pa ravno obratno glede pulza-s tako težavo ga nad 120 spravim.
Pa je enako z mojo sigmo na orbitreku in s polarjem na tekaški stezi-s tem da so mi tle nastavili 12% klanec,pa hitrost 6,5-7,da je utrip sploh okol 120 narasel.
Ne vem al imam jst res tko nisk pritisk al kaj je to

Dober dan, danes je pa spet lep sončkast dan!
In jaz sem tako veselo zato, me je kar izstrelilo iz postelje že kar zgodaj zjutraj (6:00).
Sledil je

• trening nog na tešče, brez kilaž, s serijami in ponovitvami 4x 30 (7 različnih vaj) = 60 minut
• ni bilo v planu, ampak nisem zdržala brez: tek v naravi, jupiiii, super je blo (srečala 3 srnice ) = 50 minut
• popoldan/proti večeru sledi trening za rame, prsa in triceps
  
  
  
  

Glede pulza...občutek nam pove več kot katerakoli ura za
merjenje. Pa itak je fino, da se naučimo poslušati svoje telo in ga
razumeti. Treba je dobit tisti feeling, da kar sami od sebe vemo, kje
je tisto območje, kjer kurimo maščobo...Ne vem, pri meni je tako, da se
stalno potim (ne samo na začetku in se potem neham, vseskozi sem vroča,
pa rahlo lahko še govorim vmes, padeš kar notri v ritem, se kar težko
ustaviš, ne znam opisat...)

50 minut teka zjutraj

fitnes; hrbet popoldne

včeraj:
1 h teka + hoja na Kalvarijo

danes:
fitnes (verjetno roke, ramena in hrbet)

Včeraj samo sprehod zvečer.

Danes:
- 70 min teka na tešče
- 524 kcal (50 % mašč.)
- max. 159
- pov. 147
- v coni 66 min

Zvečer pa verjetno še sprehod.

Danes zjutraj tek; 1h30min (cca.)
Polar zmrznu. (p*$#** )

očitno nimam samo jaz probleme z uro!

očitno nimam samo jaz probleme z uro!


Ooo inny jaz imam občasno tudi težave z njim.
Mi kar naenkrat zamrzne in ga moram potem resitirat -
vse gumbe naenkrat pritisnit pa na nov nastavitve noter vnesti.
Čeprov pomoje bom počasi mogla še baterijo zamenjat.

jaz pa si danes polarjevo kupujem, ker imam sigmo in gre lahko samo v koš. Pa bomo videli, če bo kaj z novo problemov.