quote:7b031ad576="spelc@"
Če imaš noge v luftu se sprostijo, meni
tofulpomaga. Ko pa sedim se mi pa ful zategnejo, posebej meča. Jaz
imamfulproblem z meči k mi jih ful zategne in mi pomaga masaža, noge v
luftpaše magnezij vzamem in je boljše.
Drugače pa zanč
nisemdvadni nič trenirala k sem se čudno počutila (k da bom zbolela),
nopotemje bilo ok in sem šla tečt in sem čisto lahkotno tekla, šla
fulhitrejekot ponavadi pa še pulz je bil nizek. Ko sem prišla domov
splohnisemmogla verjeti da mi je šlo tok dobro.
Dobro pa mi je šlo zato ker sem malo več počivala in se je glikogen ornk napolnil in noge so se čisto spočile
Mene pa najbolj mučijo hamstringi (a se reče tako?). Meča so se pa kar
navadila, od začetka (kakšnih 5 mesecov nazaj) ko sem začela teči, some noro bolela.
Zdaj so pa čist navadna.
Ampak ta, zadnji del, sploh če dolgo tečem v hrib, me pa včasih tko boli.
Se mi je zgodilo, da sem noge pretrenirala (če je bilo to to). Še navadnega počepa
brez obremenitve nisem mogla nardit, poleg tega sem dobivala take krče v noge.
No potem se pa par dni počivala, pa potem počasi spet začela in je bilo v redu.
Ampak od takrat naprej res pazim, da si nekak tako spalniram, da tudi noge
počijejo.
Drugače pa: danes zjutraj 52 minut počasnega teka.
Bravo Lubenica, sonček, inny...ma vse!
:), sem napisala odgovor s moj blog. 
) 
Mi je pa glavni cilj optimalna izguba maščobe
