Vaš trening danes - 5. del

Danes - doma: Ogrevanje - 20 min aerobike (po videu iz you tuba)  + vaje od videa Tracy (po videu iz you tuba)

včeraj: 45 minut teka - 5.5 km

Mellitus, dobrodošla na PL! Naj ti gre športanje dobro (in redno) od rok, tale tema naj bo pa v opomin, če se predolgo ne boš oglasila!

Tracy Anderson methamorphis 30min.
Zumba Kardio 45min.

Včerja, 6.3 km, kar je 40 min orbitreka in 530 kcal.

hvala Tanja za tale stavek. Me je opomnil in sem se spravila Tracy delat danes + steper. Zaradi mraza nisem šla cel teden tečt in sem bla ko polhec, nič migala. Posledično, nič postov v tej temi

Jaz grem pa zvečer na body pump:)

Kaj ste pridne! Jaz nisem bila še nič ta teden. Moja nova teorija za izgovor: miganje + hardcore učenje = precej gotova smrt. Pa še par drugih izgovor imam, kot npr. ta, da trenutno res rabim dobro izolacijo, ker je mraz.  Rabim brco. Spet. Ampak saj se bom zvečer skobacala na kolo ob sedmih. Med poročili vedno popenim in kar teče z mene. 

včeraj pilates, danes steper+buns&tighs vadba

Hrca, napaka! Fitnes/miganje pred faksom + dober zajtrk = ogromno koncentracije! Potem pa okoli 17.00 obvezno 20 minut zadremat, da se energija vrne. Preverjeno deluje, jaz to z veseljem prakticiram (čeprav se je pozimi res težko zbrcat zjutraj iz postelje, kolesarit do fitnesa po mrazu in potem na faks).