Vaš trening danes - 5. del

Včeraj po 1 mesecu fitness  (muskfibr in all his glory!), danes pa Joga 

Danes pilates.

BodyCombat. Ta teden sem bila petkrat v fitnesu na skupinski vadbi.

Grmada nad Katarino.

Začela končno! Boj s kilogrami in maščobo se začenja
Včeraj hitra hoja 1 ura, danes na tešče 20 min steper + vaje. 

Na tešče hoja v hrib in kombinacija teka in hoje po ravnem. Potem še vaje.
Eno vprašanje. Po tej vadbi jaz pojem zajtrk torej navadni jogurt z misliji brez sladkorja in žličko lanenega semena. Je to ok?
EDIT: se nekaj..zjutraj si vedno naredim nego obraza. Po tem grem tečt. Ampak potem je treba spet in potem še zvečer in se mi zdi, da je to preveč agresivno za kožo. Naj zjutraj spustim čiščenje in nego opravim po treningu?

1 ura badmintona

Miss Carrie, jaz bi dodala malo beljakovin v zajtrk, ker jih v jogurtu ni veliko. Morda zamenjaš jogurt z manj mastno skuto? Sicer nimaš neke visoko intenzivne vadbe, vendar bi vseeno zaščitila mišice, da se ti ne bo zgodilo, da boš hujšala v mišice, namesto v maščobo.
Jaz opravim nego obraza po treningu, ravno zaradi tega, kar si napisala. Zjutraj si samo umijem obraz z vodo, da nisem vsa zalimana in namažem z vlažilno kremo, da nimam čisto izsušene kože. Bolj intenzivno čiščenje, pilinge... pa naredim po treningu in ponovim vajo zvečer.

Moj trening danes: vadba z utežmi za zgornji del telesa.

Iverka, hvala! Najbrž je ok tudi če zmešam skuto v jogurt mi je tko bol okusno. Katero skuto jeste? Ker je že res dolgo nisem jedla, sem pozabla katera je tista, ki mi je bla dobra. Eno sem enkrat kupila, ki mi je bila pa totalno zanič
Včeraj nič telovadbe. Danes hitra hoja. Me pa svinsko boli pokostnica. In to samo na levi nogi. Na desni malo, na levi pa prav peče.

Ti kar zmešaj z jogurtom, če ti je boljš. Meni je najboljša Vipavska skuta, ker je pasirana. Oziroma zdaj kupujem Tuševo posneto skuto, ki je ista (za Tuš polnijo Vipavske mlekarne) in je 1 euro cenejša.

Tabata.. tek in poskoki po stopnicah zjutraj na tešče.

Samo spet ugotavljam, da meni ta telovadba na tešče (+kofein) sploh ne paše, zmorem jo že, ampak naslednje pol dneva sem vsa švoh in slabo mi je, danes sem morala potem prav nekaj sladkega pojest.

Ima kdo kako idejo? Sicer opuščam projekt in špotram po fruštku...

Včeraj 45 minut steperja + vaje.

popocrn, če te kaj potolaži...jaz tega tudi ne zmorem. Sem ugotovila da jutro sploh ni zame, pa naj bo na tešče ali ne. Če grem športat zvečer ali po službi naredim precej več in se bolje počutim, zjutraj pa mi isto dela slabo. Sem seenostavo sprijaznila, da jutro ni zame