Nevarnosti sladkorja

Je pa to zame super, ker se nisem prej nič nazaj držala (ali pa mi ni uspelo), kar je pomenilo v šusu pojesti tudi pol čokolade
To je še v redu, jaz sem komot celo zmazala v nekaj minutah, če mi to ni bilo dovolj, sem pa še eno odprla... Drugače pa kul, da si se mi pridružila!  A veš, da meni pa ravno to pomaga, da vem, da ne smem čisto nič (če bi pa en košček, bi pa takoj potem še drugega, tretjega... in se ustavila šele pri papirju :D):

Mimika in ostale punce, kako vam gre? Jaz sem ful vesela, ker mi gre zaenkrat odlično. Od tiste polomije zadnjič sem 100% brez vsega sladkega in niti ničesar ne pogrešam.. Upam, da bom kmalu čisto detox.

Talita, jaz sem imela pa včeraj takšno polomijo. Je pa res, da sem bila že total utrujena in neprespana od celega tedna in takrat imam hude cravinge po junk foodu in sladkem. Danes spet na 0, razen energy drinka, ker nisem imela kofein tablete pri sebi.

Uh, se spomnem občutka pa nič hudega, glavno, da si 'back on track'. Jaz sem bila kakšna 2 dni po tem, ko sem se vrnila na stare tire, še dosti bolj motivirana in prepričana o pravilnosti svoje odločitve, tako da..

Se pridružujem anti-sladkor skupinici. Že zelo dolgo sem se zavestno odločila uporabljati čimmanj sladkorja kot dodatka v prehrani. Presenetljivo, kako se okus odvadi sladkega. Sadni jogurti so mi na primer ful presladki in jih moram mešati z navadnimi oziroma s skuto. Tudi zelo sladkemu sadju se izogibam (na primer banane, melone, itd.) Namesto sladkarij si privoščim kozarec juice-a.

Moja šibkost so edino sladoledi, vendar nikoli ne vzamem več kot eno kepico in še to večinoma na dopustu ali potovanju, doma skoraj nikoli. Poleg tega se težko uprem domačemu pecivu in piškotom. Ampak ko si jih privoščim, me potem za kar dolgo časa mine.

Nikoli pa nisem na primer imela izpadov, kot so cela tablica čokolade, cela vrečka bombonov, itd. Mogoče je temu tako, ker me je mama že od malega navajala na čimmanj sladkorja (zaradi zob) in mi sladkarij ni nikoli hotela kupovati. 

Jaz moram priznati, da sem zadnjič v stanju zmanjšane prištevnosti popila en koktejl z nečim sladkim LOL, ampak se nisem pretirano obremenjevala s tem. Drugače pa še vedno vse BP in kar ne morem verjeti, da lahko folk pred mano baše čokolado, mene pa sploh ne zanima. Sem zelo zadovoljna

Eni, Mimika, bravo!!

Inči_ka, podpis... enako je pri meni.. Pa lahko še tolikokrat preberem, da hrana ne vpliva na kožo, pri meni neizpodbitno vpliva (v prvi vrsti stanje mi poslabšajo čokoladne zadeve in svinjina - samo slednjo sem res redko jedla, ampak kadar sem jo, se je takoj poznalo na koži).

Jaz sem že večkrat napisala, da hrana pri nekaterih vpliva, pri drugih ne. In pri tistih, ki vpliva, lahko vplivajo zelo različne stvari.

Ali in katera vpliva pri vas, boste ugotovile z eksperimentiranjem in samoopazovanjem.

Ja, seveda, jaz sem to izključno zase napisala, vem, da pri mnogih sploh ne vpliva ali pa vpliva druge vrste hrana.. 

Preprosto kadar lepo, zdravo jeste in se gibate (trenirate) se tudi počutite bolje, fizično in psihično, ste bolj sproščene (manj stresa) ter vesele, in jasno telo to zazna in pokaže to navzvem. Na način, kot je recimo lepša koža. Predvsem to opažam pri sebi. In v to tudi verjamem.

^^ Word .

Jaz se sladkorja izogibam, a popolnoma se mu ne bom odpovedala. Ne sladkam kave in čaja, malokrat pijem sladke pijače, itak mi je najboljša kar voda. Želim živeti zdravo življenje, ki vključuje "zdravo mero" zdrave prehrane in športanja, želim biti v dobri fizični in psihični kondiciji. Se trudim, ampak kdaj pa kdaj pa si privoščim kepico sladoleda, košček tortice ali celo košček čokolade. Tudi te sladke malenkosti mi pač polepšajo življenje. Vse v mejah normale. Nočem živeti pod pritiskom: "Tega pa ne smeš nikoli več", ker iz izkušenj sama zase vem, da mi to dolgoročno ne prinaša nič dobrega.

Vsekakor je sladkor nekoristen in nevaren in mi gre na živce, da ga res dajejo povsod. Prav je, da se ga trudimo zavestno zmanjšati in poskrbeti za bolj zdravo življenje.