Nevarnosti sladkorja

Oreščke že imam, ampak meni nikakor ne nadomestijo tistega okusa čokolade, grr. Ampak bom vseeno poskusila zdržati vsaj en teden brez vsega, za začetek. Sem se že nekajkrat sama namenila, pa se potem tudi pregrešila, ker me ni nihče nadzoroval. Forum v tem pogledu kar pomaga

Ja vem, ampak pravim, da si postavljat omejitve je trapasto in si pol sam tecn

Mene pa ravno to moti. Če bi vsak dan pojedla en košček čokoade in se tu ustavila, me sploh ne bi skrbelo.
Danes sem grešilaaaa , ampak vsaj direkt po rekreaciji. Tako sem bila lačna, da sem snedla ene mini Ferrero kroglice

(a lahko pišem take stvari v to temo ali se kam prestavim?)

Ja vem, ampak pravim, da si postavljat omejitve je trapasto in si pol sam tecn

O tem smo že debatirali na tej temi - kakor za koga, jaz se dejansko moram omejiti, sicer sem se zmožna nažirati s sladkarijami, dokler mi ni slabo, ker se, kot pravi Katkoc, ne znam ustaviti pri enem koščku. Kdor se zna, pa svaka mu čast

Katkoc, jaz sem tudi danes malo zaj, v lokalu sem čisto avtomatsko vzela bonbon in ga pojedla, ampak sem se zavedela, da nekaj ne štima, preden bi lahko navalila na naslednje

Lahko.

Še nekaj me zanima: vse, ki pravite, da jeste veliko sladkorja - koliko je to? Ali pijete sladkane sokove, sladkor uporabljate doma za kavo, čaj, jeste bonbone, sladka peciva ... ipd. (torej vsak dan in večkrat na dan)? Ali ga dobite le občasno iz kake sladkarije?

Na prejšnji strani je nekaj govora o medu. Jaz še nisem pomislila, da ga ne bi jedla, ker pač ni sladkan. Je kaj narobe z mojo logiko?

Ne vem, ampak jaz ga štejem pod 'cukr'. Konec koncev ima tudi zelo visok GI.

Jaz tudi gledam na GI in zato štejem med pod sladkorje.
Čeprav ima mogoče tudi dobre lastnosti. Ga zelo redko jem.

No moja hitlerska ginekologinja mi je tudi banano 'prepovedala', ni hujšega od banane Hotela mi je kar celotno sadje prepovedat pa ga vseeno jem.

Drugače pa se jaz izogibam jedem iz bele moke, kupljenim sladkarijam in sladicam (če delam kaj doma, delam iz polnozrnatih reči, konkretno zmanjšam sladkor, uporabim fruktozo), pijem vodo/čaj....Torej, gledam GI.

Aja, GI - glikemični indeks? Tega pa ne obvladam Moja logika gre nekako tako, da zadevščine z naravno prisotnimi sladkorji (torej sadje, med ipd.) jem. Glede sladkanja s fruktozo pa, a ni to še slabše? Nekaj se megleno spomnim z začetka te teme in videa, moram preveriti.

Spet odvisno kaj ti je pomembno. Fruktoza ima nizek GI, se pa večinoma direktno pretvarja v maščobne kisline. Meni recimo ni pomembno hujšanje in maščobe, ampak raven sladkorja (zaradi moje potencialne sladkorne v starosti, kot pravi Hitler (moja ginekologinja) ). Jaz jo itak malo uporabljam, le pri sladicah, za katere večinoma sploh nimam časa.

Pri tebi gre najbrž za samo odvajanje od slaščic, tako da lahko ješ med in sadje več ali manj neomejeno, fruktoze pa niti ne rabiš uporabljati. Če prav razumem.

Haha, vsaka ima neko svojo foro