. Jaz sem kar manjsi kompleks dobila ob pogledu na Tanjine slike. 
A pa je v redu toliko b.šejkov na dan brez druge hrane pojest? Koliko časa pa lahko zdržiš ob taki prehrani? Koliko dni zapovrstjo? A ti šejke z mlekom ali vodo mešaš?
Julija, a tak dober geštel je imela? Svaka čast, pol.Ja ana,a ne kok je luštn skupaj žrčkat,k je prou obred,pa smeha,pa še kakšen dobr film
.
Sinthija,ja Tanja je dala gor svoje slikce-kokr Tanja prej,veš kak geštel,za ploskat
Moj običajni tedenski meni:
na tešče 4 dl vodnega kefirja + ena tabletka Active-H za detoksikacijo.
Dopoldne, do 13h samo sadje, v neomejenih količinah: jabolka, melone, hruške, jagode... kar pač imam pri roki. Do 10h samo "tekoče", mokro sadje, potem tudi banane, pa malo oreščkov.
Ob 15h velika skleda mešane solate, kamor zmečem, kar mi pride pod roko. Če sem zelo lačna, tudi kos ali dva ajdovega kruha.
pa spet sadje...
Ob 18h kočerja, npr. zelenjavna rižota, testenine z omako iz sojinih koščkov, zelenjavna lazanja, pekoč zelenjavni nadev v tortilji ipd. Odvisno od tega, kaj se ljubi skuhati mojemu najdražjemu.
Pred treningom ali tekom 5 tabletk MAP-a (čiste aminokisline), po treningu oz. pred spanjem pa spet 4 dl vodnega kefirja.
Volumensko jem ogromno, ne samo veliko, ker sem kot vsak ta prav vegan kar naprej lačna. Kalorično pa najbrž ne prav veliko.
Jaz danes: beljakovinski napitek, 1/4 beljakovinske plošèice, belj. napitek + pol banane (pred vadbo), belj. napitek (po vadbi), lahek puding.
A pa je v redu toliko b.šejkov na dan brez druge hrane pojest? Koliko časa pa lahko zdržiš ob taki prehrani? Koliko dni zapovrstjo? A ti šejke z mlekom ali vodo mešaš?
Petra, te dni imam slučajno manj apetita, ne vem, koliko časa bo šlo - upam, da čim dlje. Lahko pa takole zdržim tedne, ker mi gre iz zalog, samo občasno malo več pojem. B šejke pijem, da mi ne gredo mišice, ki se pri hujšanju najprej skurijo. Šejke mešam z melkom - navadnim ali sojinim.
Hvala vsem za komplimente.
ne vem no, men se zdi da bi mogla več navadne hrane jest, ko sam šejke. Sam po še Staša povedala kaj misli. jaz še vedno rabim nekaj za mozolje. 
Darja saj pravim, da občasno več - sigurno vsaj 2x tedensko.
Mozolje - zmanjšaj beljakovine.
podn a se tebi tudi delajo, sej ti več šejov spijš k jaz. Sami šejki, pa nič prave hrane. Da bi vsaj kakšne solate dodala. Ker se ti lahko zgodi, da se ti bo organizem porušil, pol bo pa kriza. Ne vem, če je vredno žrtvovat zdravje, za postavo. Ker po mojem mnenju glede na tvojo višino in težo tudi nimaš slabe postave. No, to bi pač mere, % maščobe, itd. boljše povedal.Pa Staša se bo ziher strinjala.Tanja, jaz bi imela pa recept Kaj a to sadje zmešaš z jogurto ali kaj je to?
Okusna in zdrava malica.
