Jedilniki - 5.del

-pirin zdrob, isowhey čokolada
-cottage cheese, paprika
-rdeče zelje s piščancem in jajcem
fitnes, kardio
-isowhey karamela
-zelena solata, potočna postrv z zelenjavo (mini korenje, koleraba, por)
-losos na žaru, kuhan brokoli, 2xomega3
-solata s tuno

- moj musli, 3 beljaki in 1r, natreen, pehtran
- total greek jogurt
- beli šink, 1 pirin kruhek
fitnes
- whey
- pišč. file, malo semfa, solata; z. solata, paprika, kumara
- skuta z bolerom, 10 arašidov
- pišč. file, pečene bučke

Z: mešani kosmiči +5 lešnikov in lanena semena z mlekom 0,1%m.m. kava
M: posneta skuta in jabolko in čez cimet
K: losos (pečen na teflonu), mešana solata z olivnim oljem (notri narezan majhen krompir)
M: paradižnik + 3 kisle kumare+3 baby mozzarelce
V: mešana solata(zelena+radič+zelje, 1paradižnik) s tuno (v lastnem soku) z olivnim oljem

A je to danes kaj boljše?

1. LCA jogurt, ovseni kosmiči, pš. otrobi, laneno seme, 3xomega3
2. Iso whey čokolada, mandlji
3. Slim&fit hrenovke, zelena solata, 2mali domači jabolki, 3xomega3
4. Fitmaxx breskev, suhe marelice
-- Iso whey
5. Skutina palačinka z otrobi

-ovseni kosmiči & pšenični otrobi + isowhey čoko + kava
-cottage cheese z drobnjakom, lešniki
-gurmanski file-mexicano, zelena solata
-kumara, bridelight, lešniki
-zelena solata s piščancem

- jabolko, musli s 3 beljaki in 1r, natreen, pehtran
- beli šink, zelena solata
- pišč. file, sveža kumara
- sirarska skuta, 5 indijskih oreščkov
- hy pro, 15 lešnikov

Janet, je boljše.

-- 2eca stack
--maxxwhey jagoda

1. Lca jogurt, sunny bisk, 3xomega3
2. Proteinski žličniki, maxxshake za omako, 3xomega3
3. Fitmaxx breskev, 6 suhih marelic
-- Iso whey čokolada
4. Lignji s porom, zelena solata s paradižnikom

-kosmiči & otrobi + isowhey čokolada + kava
-zm. skuta s cimetom, lešniki
-piščanec z zelenjavo v sojini omaki, P.B.
fitnes, kardio
-isowhey
-bučke s tuno in jajcem, zelena solata
-hypro, lešniki
-kumara, kuhan piščanec

spinner
- multikorn kosmiči z beljaki, natreen, vanilija v prahu
vmes: big apple
- skuše v meditrean olju, kisla kumarica
- 15 mešanih oreščkov
- žrebičkov file, kuhana cvetača in korenje
- maxxshake, jabček
trening v telovadnici
- pečen pišč. file, solata: radič

--Thermodrine, vit.c
--maxxwhey jagoda

1. Pirin zdrob, maxxshake, 3xomega3
2. Losos na žaru, zelena solata
3. Skuta z borovnicami
4. Obrok off

Thermodrine, l-carnitin+krom
kardio

1. Iso Whey čokolada

2. skuta, omega 3

3. skuše pečen v foliji, zelena solata

4. mešana solata s piščancem, mocarelo in češnjevim paradižnikom