Hujšamo s Planetom Lepote!

Ni preveč, cottage cheese in štručka sta odlična hrana, banano bi pa jaz, če si na bolj strogi dieti raje zamenjala s sadjem z manj sladkorja in posledični nižjim glikemičnih indeksom (mogoče kako grenivko, ki baje celo pomaga pri hujšanju), še bolje pa z zelenjavo. Ne vem, kako je pri tebi s kosilom, bi bilo pa idealno, če bi jedla v približno enakih časovnih razmikih, da telo ne shranjuje hrane, ki jo poješ, če imaš bolj neredne obroke.

Kako ste pridne... Jaz sem ta teden zabušavala z vadbo Prehrana pa je tako tako. Ampak, se bom že spet spravila v "red" in aktivnost.

En lep pozdravček vsem!

Ja, še glede moje prehrane: sem super pridna, 1x tedensko imam cheat
kot ponavadi in mi zelo ustreza. Sladkarij se nisem dotaknila že dolgo
(razen 1x tedensko, ko je cheat, kakšna malenkost) in moram reči, da ne
čutim več velike potrebe po sladkem. 

Uf, lovely Saj jaz sem rada lumpa!
Edino gibanje mi malce manjka, ker sem rahlo na tesnem s časom zadnje čase zjutraj. Danes se bom kardio spravila delat zvečer, btw. Ampak kaj ko me zjutraj to tako fajn požene v dan...

Mene zanima kaj je fora zelenega čaja pred tekom,ker sem sama tud danes naredila to da sem ga spila pred vadbo?

Aja pa sem uporabila polarja, ampak sem tako suha pod prsmi očitno da ga ne bom mogla uporabljat...pač mam zategnjeno do konca pa mi je še med vadbo padel dol in na koncu je bilo vse kar sem imela od vadbe čas na uri.

Še ena med vami  Zelo ste pridne, prebiram vas že en čas in sem ugotovila, da mi dajete veliko motivacijo!