Hujšamo s Planetom Lepote!

Vauuu punce ful sm vesela, da sm po dolgem času pršla mal na ta forum pogledat in vidm to super temo in to ravno na dan, ko sm začela hujšat oz. se zdravo prehranjevat...
Vidm, da ste vse že ful pridne in kar lepo zgubljate kilograme, no mene pa to še čaka...
Moj cilj je zgubiti tam nekje od 5 do 6 kilogramov, še bolj pa mi je pomembno, da telo učvrstim, zato sm tudi začela hodit na aerobiko, doma pa se bom probala ukvarjat s kolesom in jogo.

Vsem želim velikooo motivacije...

Pri meni je off bolj to, da so hidrati v ogroomnih količinah, ampak še
vedno pa se izogibam takih res nezdravih jedi, ala čips, cvrtje in
podoben junk food. Bolj navalim na kake bolj zdrave sladice, muffine in
podobno, ker jih tudi rada pečem in potem ne morem nehat jest.
Se pa težko uprem sladkim zadevam, raffaello, ferrero, ko začnem s tem
se mi pa včasih res zavleče na week off. Sploh december je bil bolj
kritičen. 

Jaz sem danes tudi ZAENKRAT še kar pridna. Zjutraj sem jedla polnozrnat kruh z eno nizkokalorično marmelado in belo kavo brez sladkorja.   Pa na en dolg sprehod s psom sem šla. Za kosilo pa sem jedla eno zelenjavno juhico in neko zelenjavno rižoto (grah, korenje, riž). Samo sem brala, da je bolje, da se rižu odpovem. 
Zdaj grem še malo ven s psom, kjer bova prakticirala hitro hojo. Zvečer pa trenušnjaki.
No, začetek je vsekakor dober, čeprav mogoče ne izgleda tako. Bi razumeli, če bi videli, kako nezdravo sem prej živela.
Iiii, kako smo pridne.

Diakana - a lahko tudi jaz v tvoj blog? Seveda bom vrnila kontro.... 

Joj, kia, zakaj ti sploh še tako zelo paziš na hrano, ko si pa že itak čisto suhcena?

Jaz mislim, da ko si enkrat na NORMALNI teži, se ni preveč dobro it kake drastične diete in omejevanja, ker ne izprazniš in izmučiš le telesa, ampak tudi dušo. Meni se zdi velik stres, če si zelo želiš kosa čokoladne tortice, pa se ji zavestno upiraš, ker se greš neko nepotrebno hujšanje. Pač z užitkom lepo poješ tisti košček torte, pa svojemu telesu v zameno za blaginjo duše privoščiš tek s psom (primer). Ali pa kakršno koli drugo, ne preveč zanič živilo (pod zanič označujem čips, hitro hrano, cvrtje, ki se utaplja v olju, ipd.), zakaj ne bi zjutraj z užitkom pojedel kos kruha? Ker ima previsok GI in ogroža uspeh diete? Lepo vas prosim, ženske, no. Mislim, da je malo takih tu, ki so res predebele. Nimam nič proti, da malo popaziš, da ne gre ravno vse izpred oči v usta, ni pa se treba zato celo življenje odrekati vsemu, kar si želimo (pojesti), zato da bi do pozne starosti ostali drobceni in 100% zdravi. Moja stara mama pravi, da je najhujše, kar se ti lahko zgodi, da umreš zdrav kot riba. Ali pa da te kap pri kakem pretiranem športanju za tvoja leta. življenje je kratko, uživajte ga!

Ma ne, ni nujno, jaz sem se od novega leta dalje odrekla sladkarijam, potem pa je želja po kaki čokoladi, piškotih... čisto ugasnila. Če mi kdo maha s torticami pred nosom, sploh več ne trznem. Reči hočem, da se je neumno siliti z nekimi napitki, kislimi lahkimi sirčki, nasploh z beljakovinami in tem, če jih ne maramo, namesto, da bi si vzele za malico kos kruha z marmelado, pa potešile željo po sladkem. Neee, bo tehtnica jutri pozakala 10 dag več, kar absolutno ni sprejemljivo.
Ne podpiram pretirane izstradanosti, če pa se človek odreče resnim smetem , kot so paštete, Coca-Cola, majonezi, ocvirkom, ipd. vsaj takrat, kadar se lahko, je pa to zelo dobrodošlo.

No mene pa nekaj zanima! Kako naj se znebim obloge na trebuhu? Shujšala sem 10kg, vadim-trebušnjaki vsak dan,sobno kolo in pilates! A trebuha se nikakor ne rešim!!! Rabim nasvet! Na bokih me je lepo pobralo, le trebuh "štrli" ven!!! Prosim pomagajte z nasveti! Res mi je hudo,ker se mi zdi da ta moj trud sploh nima smisla!!!

Hope - najbrž ti je tudi rebušček kr nekaj pobralo, a ne? Na tistem delu, vsaj pri sebi opažam, gre počasneje dol in je treba bit kr malo bolj vztrajen,  gre pa! Čimveč kardio vadbe in zdrava PREHRANA!!!!