Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Pri meni je pa za ožja oblačila kriva mami, ki jih je zagotovo nazadnje oprala pri previsoki tempraturi.

 

Drugače se moram pa tudi jaz pohvaliti, ker sem že nekaj dni zelo pridna. Hlač sicer ne morem obleči nobenih, ker so mi zaradi športanja po (res) dolgem času precej zatekle mišice na nogah, na prsih , rokah in trebuhu se pa že malo pozna.

 

Vage se pa izogibam, ker je še daleč od tega, kar je bilo pred pol leta in se mi je že tista cifra takrat totalno upirala.

Jst sm tudi že pridna od novega leta in se mi poznajo rezultati. Tehtala se sicer nisem ampak opažam na oblačilih in v ogledalu. Počutje je pa tako ali tako na vrhuncu

bravo punce

 

upam, da bom tudi jaz kmalu lahko poročala o takih rezulatatih

Bravo punce! Dobro nam gre, samo odločit se je treba in it v akcijo

Danes je blo tehtanje

 

14 dni = -2,3kg 

tinca, kako je, ko so izpiti, pa dobro vem

 

uau suzek, to pa je rezultat

Suzek čestitke. Dobra motivacija za naprej

mene pa nekaj zanima

 

zakaj kombinacija M in OH ni v redu v smislu hujšanja? kaj se takrat dogaja v telesu?

 

ker menda, kombinacija M in B pa ni sporna, kajne?

Ob zaužitju hidratov, se v telesu sprosti insulin, ki je znan po tem, da deluje anabolično, torej dela zaloge v telesu. Ogljikovi hidrati se tako razgradijo do glukoze, ki se delno porabi za metabolične procese, delno se pretvori v glikogen, ob prevelikem zaužitju pa iz glukoze (oziroma Acetil Co-A, ki je razgradni produkt glukoze) nastanejo maščobe, ki se v obliki adipocitov shranjujejo na periferiji.

Kaj se pa zgodi z maščobami ob izločenem insulinu? Takoj se v obliki adipocitov shranijo na periferijo, ker ob zadostni količini glukoze telo nima potrebe po razgradnji maščob za energijo.

 

Ob kombinaciji beljakovin in hidratov pa se zgodi podobno, le da se beljakovine razgradijo do aminokislin in najprej služijo kot gradniki mišic, šele nato (zopet ob preveliki količini) se pretvorijo v maščobno tkivo.

kia, hvala  zelo strokovno, sem morala kar parkrat prebrat

 

se pravi, da M in B skupaj pa ne delajo škode?

 

B in OH pa vseeno manj, kot M in OH