Objavljeno: 25. maj 2007 15:04
Katja, tudi jaz sem ugotovila, da se z večino deklet tle ne morem kosat. imam 2 otroka, moža, službo, kup obveznosti in skrbi, tako da:
1. sigurno nimam toliko časa, ( pa to ni izgovor), kot nekatere, ko telovadijo tudi po 2 in več uri na dan, jaz se trudim , da sem aktivna vsaj 30 min - na orbitreku
2. kar se prehrane tiče. tudi jaz sem imeak doma vse sorte praške, hladilnik poln skut,...samo kaj, ko mi to nikakor ne gre po grlu..in sem uvedla en svoj sistem. dopldne pojem zajtrk in se niti toliko ne obremenjujem kaj bom pojedla in potem popoldan kosilo in večerjo v enem, in to vse po vrsti tudi razne sirove omake, dunajce, le v manjši količini in da nisem lačna pojem pri kosilu ogromno solate (z oljem, kisom),če sem potem okoli devetih, desetih zvečer še lačna, popijiem kakšen jugurt
3.ko sem povabljena na piknik, roj, dan, si privoščim vse, ne pa spet toliko, da bi mi pokal trebuh ( se mi zdi škoda toliko hrane, jaz pa ne bom jedla, jem pa tako rada, in si mislim bom raje jedla manj doma, ko ni vsak dan na razpolago toliko dobrot)
4. so tudi dnevi ko je poleg dnevnih obveznosti na vrsti pranje oken, zaves, ...takrat se tudi meni nič več ne da in si privoščim počitek brez slabe vesti, ker nisem telovadila
5. in katja, kar je najvažnejše. jaz opazujem mojo hči, ki je v drugem letniku, torej stara kot ali skoraj kot ta dekleta tu, in definitvno se jaz z njo v ničemer ne morem primerjati. njej ni treba likat, pospravljat, skuhat,....no včasih že. njej ni treba imeti v glavi kaj vse mora še postorit, a so položnice plačane, perilo oprano, hladilnik poln,...
6. s svojim režimom sem v dveh mesecih izgubila 2 kg, kar pomeni, da včasih kilaža tudi malo niha, ker se striknto ne držim in se včasih prekršim in gre tehtnica mal gor, pa v naslednjih dneh spet mal dol, ampak 2 kg sem pa uspela izgubit. res gre zelo zelo počasi, samo ta način je tisti, ki mi omogoča normalno delovanje , ki bo lahko dolgoročen, to je pa pri meni bistvo. saj se lahko zaletim v eno hudo dieto, samo bo trajalo en ali dva tedna potem bom pa še na slabšem.
7. Katja, naloži si toliko, kot lahko nosiš (velja za vsa področja) in zmogla boš lažje. če si jaz zdajle zamislim, da moram shujšat 15 kg, me je groza, se bom usedla ka kavč,.... če pa si zadam, da moram shujšat za 2 kg, je to lažje, in potem spet 2, in spet,.....in se mi vse zazdi lažje.
lepo se imejte
Maja
1. sigurno nimam toliko časa, ( pa to ni izgovor), kot nekatere, ko telovadijo tudi po 2 in več uri na dan, jaz se trudim , da sem aktivna vsaj 30 min - na orbitreku
2. kar se prehrane tiče. tudi jaz sem imeak doma vse sorte praške, hladilnik poln skut,...samo kaj, ko mi to nikakor ne gre po grlu..in sem uvedla en svoj sistem. dopldne pojem zajtrk in se niti toliko ne obremenjujem kaj bom pojedla in potem popoldan kosilo in večerjo v enem, in to vse po vrsti tudi razne sirove omake, dunajce, le v manjši količini in da nisem lačna pojem pri kosilu ogromno solate (z oljem, kisom),če sem potem okoli devetih, desetih zvečer še lačna, popijiem kakšen jugurt
3.ko sem povabljena na piknik, roj, dan, si privoščim vse, ne pa spet toliko, da bi mi pokal trebuh ( se mi zdi škoda toliko hrane, jaz pa ne bom jedla, jem pa tako rada, in si mislim bom raje jedla manj doma, ko ni vsak dan na razpolago toliko dobrot)
4. so tudi dnevi ko je poleg dnevnih obveznosti na vrsti pranje oken, zaves, ...takrat se tudi meni nič več ne da in si privoščim počitek brez slabe vesti, ker nisem telovadila
5. in katja, kar je najvažnejše. jaz opazujem mojo hči, ki je v drugem letniku, torej stara kot ali skoraj kot ta dekleta tu, in definitvno se jaz z njo v ničemer ne morem primerjati. njej ni treba likat, pospravljat, skuhat,....no včasih že. njej ni treba imeti v glavi kaj vse mora še postorit, a so položnice plačane, perilo oprano, hladilnik poln,...
6. s svojim režimom sem v dveh mesecih izgubila 2 kg, kar pomeni, da včasih kilaža tudi malo niha, ker se striknto ne držim in se včasih prekršim in gre tehtnica mal gor, pa v naslednjih dneh spet mal dol, ampak 2 kg sem pa uspela izgubit. res gre zelo zelo počasi, samo ta način je tisti, ki mi omogoča normalno delovanje , ki bo lahko dolgoročen, to je pa pri meni bistvo. saj se lahko zaletim v eno hudo dieto, samo bo trajalo en ali dva tedna potem bom pa še na slabšem.
7. Katja, naloži si toliko, kot lahko nosiš (velja za vsa področja) in zmogla boš lažje. če si jaz zdajle zamislim, da moram shujšat 15 kg, me je groza, se bom usedla ka kavč,.... če pa si zadam, da moram shujšat za 2 kg, je to lažje, in potem spet 2, in spet,.....in se mi vse zazdi lažje.
lepo se imejte
Maja
0
0
Šla sem si delat zajtrk in ugotovila, da nimam nič pametnega doma. Bili so samo salama, sir žemljice a ko sme pomislila, da bi jaz to jedla se mi je obrnilo. Nisem si mogla predstavlati, da bi za zajtrk jedla sir, čajno salamo in belo žemljico. Nato sem ugotovila, da imamo kosmiče, si jih zavrela, dodala maline in banano in se super najedla.
. 
GO GIRLS!
...Ne vem kaj mi je še za naredit? Boli me ves čas vadbe,pa tudi tako...Težko hodim po stopnicah in podobno! a mi kakšna kak nasvet?Kake kreme?Al karkoli? Kaj mi je za storit?
