EFT - 'Emotional Freedom Technique'

To metodo sem svetovala že več ljudem in ena se je je sama naučila in opazila pozitivno spremembo, tako da se je je mogoče tudi naučiti, le voljo moraš imeti.
Že večkrat sem si rekla, da bom poizkusila in verjamem, da bi bilo lažje, če bi bil kak strokovnjak na obali, pa mislim, da ga ni.

Nekaj je v zraku, ker sem hotela te dni vprašati, če se je katera lotila zadeve ali šla do kakšnega strokovnjaka za EFT.
Torej, je katera?

Jaz tudi ne . Malo sem pogooglala in se pozanimala, potem pa se zaradi trenutnega pomanjkanja časa, predvsem pa denarja, nisem odločila (še). Ko bi se vsaj znala sama disciplinirat in se tega lotit.

Jaz jo zadnje čase kar redno izvajam, mi ni žal da sem jo posvojila in jo z veseljem priporočam naprej.

Zelo priporočam tudi knjigo S trkanjem do zdravja (Horst Benesch). Sicer je opisana dolga metoda (več točk tapkanja), pa mislim da je ta za začetnike tudi najboljša in najbolj učinkovita. Če ni nekih globjih, kompleksnih težav terapevt pomoje ni potreben, metode se res ni težko naučiti tudi sam (s pomočjo knjige, videov).  Potem je pa na nas da jo (redno) izvajamo. Najtežje je določiti težavo, ko je ta dovolj natančno definirana samo steče. Priporočam pa, da si misli, ki vmes pridejo na plan zapišete in nato obdelate vsako posebej. Primer: jezna si ker te nekdo ne pokliče nazaj. Tapkaš to jezo. Potem pa vmes ti pade na pamet da sta se s to osebo odtujila. Zapiši/zapomni si to misel in potem tapkaj tudi to.

Jaz razmišljam, da zdaj bi pa RES šla na tole, ampak nisem prepričana, če se bom sama spravila. Bi šla še katera?

Jaz sem razmišljala, da bi poskusila, ampak imam trenutno ene druge finančne obveznosti pa mislim da mi ne bo zneslo v kratkem.

Sama sem tudi med tistimi ki me debele 'self help' knjige odbijejo, čeprav druge kar požiram, mi to nekak ne gre od rok.

Podpis pod celoten Tikkin post .

Ta self help knjiga je prebrana v 1 uri in je vse prej kot debela. Sicer se pa da tehnike naučiti na youtube.

Jaz sem se malo polenila glede tapkanja, zadnje čase nimam veliko napetih situacij pa ni take potrebe. 

Maaa pomoje ne gre toliko za debelino knjige, kot za nekaj kar mi je pač...ah ne vem, nimam nobene 'vere' v to in potem se ob obilici drugih zadev preprosto ne spravim. Moram videti v živo, pol pa ne bo problem, če bom videla da je kaj upanja zame.

No babe moje, jaz sem kar šla, se je nabralo preveč vsega v zadnjem času, še najbolj pa vse tole skupaj z avtom - ki pa se ni apliciralo samo na vožnjo.

Lahko rečem, da že sama izkušnja, da te nekdo posluša, ne obsoja, razume in razloži izjemno sproščujoča in blagodejna. Konkretno EFT moram seveda še sama izvajati, je pa zelo enostavna tehnika, deluje takoj in občutiš spremembo že med izvajanjem (nekako kot neki prijetni valovi sproščanja, miru). Jaz sem po vsem skupaj - še po tem ko sem doma sama ponovila, zaspala kot dojenček za 11 ur, bom jo pa sedaj redno izvajala in poročala o napredku, dogajanju.

Priporočam, da se kar spravite. To ni stvar kjer rabiš xy terapij in bi stala celo premoženje, greš vsaj na en obisk, se odpoveš enemu paru čevljev ali parfumu, nato je pa itak vse na tebi in se po potrebi odločiš za še kakšen dodaten obisk. Lahko tudi same sprobate na osnovi kakega videa na You Tube-u, jaz sem že po teh svojih amaterskih poizkusih občutila spremembo.

Jaz tudi, pa ne vem, kako naj se spravim - pri meni je že ta neodločnost in odlašanje del problema, tako da sploh ne vem, kako začeti

Tikka, a si bila pri Maši Blaznik? A to se naročiš po telefonu na informativni pogovor ali že kar na prvo "seanso"?

Ja pri Maši sem bila, super je neomejeno prijetna oseba, ki se ji zlahka zaupaš, zelo priporočam! Pa sem kar nezaupljiva tako do ljudi (kar se tiče osebnih stvari, travm) ampak ona ima tak prijeten, razumevajoč, pomirjujoč vibe, kar vreti začne iz tebe.

Jaz se ne bi spravila, če ne bi bilo vse tole z avtom sedajle. Vem kako je s tem ko potrebuješ brco v rit, ampak saj gre to za urco dve, pomaga pa full, olajšanje in razumevanje, pomiritev, karkoli te tare. Pokličeš na številko, ki jo ima na spletni strani in se zmeniš za termin. Kar se tiče seanse - pogovora, je vse v enem nekako, lahko jo povprašaš, jaz sem šla konkretno za strah pred vožnjo, prišlo pa je itak vse možno ven. Pripravila mi je EFT izreke za ta problem sicer, ampak govorili sva o vsem in da lahko to apliciram na karkoli.

No, lahko rečem, da sem bp peljala, vmes malo 'paničnih situacij', ampak sem se kar mirno potapkala na 'moji' točki, vdihnila, izdihnila in je šlo. Preden sem šla sem se še fajn potapkala s celo sekvenco, super. Jasno vseh strahov se nisem kar znebila, ampak kar ostaja mislim da je normalno za vsakega začetnika. Nisem vsa trda, nisem panična, ukrepam pravilno tudi če se ustrašim ipd.