Tina, s hrbtenico je tako, da me boli vedno, če delam klasične trebušnjake na tleh, že po 10 trebušnjakih. Na žogi (ali pa na postelji) je boljše in me začne boleti šele tam nekje pri 150 trebušnjakih, prej ne. In potem morem počasi nehat. Saj ko sem začela s temi trebušnjaki, je prišlo do odpovedi, sedaj pa rabijo več. Pri nogah je bil pa verjetno razlog v tem, da sem en dan prej naredila res dober trening za zadnjico, me je dva dni pošteno bolelo (na moje veliko veselje). Prej me noge niso nikoli bolele med trebušnjaki na žogi. Žoga zagotovo ni preveč napumpana, bi se jo še kar dalo nafilati z zrakom.
Bom mogla še malo naštudirat, kdaj delat trebušne, ker danes zaradi njih ne morem nič. Še na dotik boli. Pa saj, če se bodo mišice navadile, bo potem itak boljše.
PS. Komaj čakam novega članka.
. Danes je bil slab dan za trening (pa ne samo zame in zate ;)), so nasplošno jamrali, verjetno je najbolje okriviti vreme (pritisk pa to...;)). Sigurno bo jutri bolje! 
, vem kako se počutiš. Je bil to tvoj prvi "resnejši" trening za trebušne - mislim z vidika, da si prvič delala po več različnih tipov vaj itd.? V tem primeru je logično, da tako zelo boli. Če si delala serije vedno do odpovedi in tako kot je treba, potem nisi pretiravala, ole dala si od sebe maksimum. Četudi nisi delala prvič tako, ni nič narobe, sčasoma bo vsekakor bolelo manj, potem pa samo še toliko, da boš čutila - saj se spomniš glede rite ;), je bilo podobno. Potem pa boš pogrešala musklfibr ;), nikoli nam ni prav (jaz sem tudi taka). Tako, da - vse je 
ker danes niti počepa brez uteži ne morem naredit, tak da mora rita čakat na vaje. 
