Vadba s kolebnico

Hej!

 

Jaz sem pred časom našla na internetu prav določene vaje za poskoke čez kolebnico, vendar se ne spomnim več kje. Drugače pa bom po dolgem času začela spet mal to prakticirat.

 

mogoče bo pomagalo, če v iskalnik samo vtipkaš "kolebnica". jaz ponavadi tako naredim in ponavadi mi uspe, kadar kaj iščem. lp.

zdej ste me pa čist navdušle za kolebnico =) priznam da sploh nisem pomisnla na kolebnico =P evo si jo bom nabaula pol pa upajmo da se bo moj trebuh kaj zmanjšal ..kako pa ve kej napredujete?

mene so tud navdušle,zato sm jo tud nabavla...in ugotovila,da sem totalno brez kondicije

glej ga zlomka, jaz sem odprla to temo in sem kar malce pozabila na kolebnico ... dobro, da je tema spet aktualna - da ste me spomnile

 

imam pa kar navadno kolebnico, vse te zadeve s števcem mi niso ravno všeč, ker je to štetje kar nekaj, kako pa ve kolebnica kak pulz imaš in kako tvoje telo porablja kalorije?? sem nekoč gonila sobno kolo s števcem kalorij in sem jih nagonila čez 1000 na dan, pa sem bila še vedno debela

 

ushy, verjetno je odvisno tudi kako skačeš ... ali kot konj, ali sonožno ... mene meča tako nikoli ne bolijo, očitno imam že čisto nabildana od te teže ki jo nosim  :D

ja saj jaz ne pričakujem kej hitro teh uspehov...ker sm tut  brez kondicije...čist...haha...me pa zanima kakšno motivacijo mate...ker zmer ko začnem vadit na začetku gre ok...sam pol pa en dan rečem ne da se mi bom jutr..in se tko počas konča..

zanimiva tema. :)  kolebnica.

v bistvu tako zelo preprosta vrv z dvema ročkama, ki dela čudeže.

sama se osebno nisem nikoli pripravila do tega, da bi skakala, ker po minuti crknem. čeprav imam kondicije za 50 minutni tek z normalnim tempom, a pri kolebnici ne gre.

pa mislim tudi, da ne znam pravilno skakat.  

kolegica mi je za RD podarila kolebnico od ESPRIT: roza barve, plastični ročki, in ve eni je napravica, ekranček, ki šteje kalorije, ampak je še sploh nisem preizkusila. :(  grdo od mene.  čeprav se mi dozdeva, da so kolebnice z navadno vrvjo in lesenimi ročkami še najboljše. tako, da puncam, ki si bodo kupovale priporočam navadne kolebnice.

 

nekaj je bilo govora o štetju kalorij: vse naprave, ure in trakovi, štejejo kalorije glede na pulz. pri fitnessu z vajami z utežmi kaže, da npr. porabiš 500 kalorij, ampak jih v bistvu več, saj se pri treningu naprazaš, samo se ti pulz ne dvigne visoko, kot pri kardio vadbi. saj mislim, da so pri skakanju dokaj resnično prikazane kalorije, samo so boljše ure in trakovi, kot pa napravice na ročkah, za ta prikaz.

 

Pelcha: glede motivacije...hm...moraš najti pravo vadbo, pravi način rekreacije, telovadbe, ki te bo resnično veselila. potem gre lažje. ker ko začneš, te bo itak večina stvari začela zanimat in boš hotela poskusit. meni npr: je bil tek nekoč muka, groza, oh in sploh nikoli ne!!, sedaj pa najbolj uživam, ko grem tečt. kako mi je uspelo? hm...močna volja in želja, da spremenim življanje na bolje. saj se mi tudi včasih ne da, ampak se moraš prepričat, da greš, ker ko že začneš tečt, boš videla, da bo dalje šlo. samo tisti korak je potreben, da oblečeš trenirko, obuješ copate, in tečeš.  no, to sedaj govorim za tek. enako je verjetno s kolebnico. :)  skači.

Fridda hvala  ja sama sem ze poskusla s tekom...je blo kar fajn samo pol pa spet...ne vem..Potem sem neki  casa winsor pilates....ene 2 tedna...sem vsak dan telovdla...pol pa 2 dni nisem...in je slo vse papa.....Zdej pa upam da bo s kolebnico kaj bolje pa hvala za odgovor