Tibetanske vaje

Tukaj si lahko nekaj malega prebereš o jin in jang silah:

Drugače pa jang predstavlja moški princip energije, torej to pomeni, da so to bolj moške vaje.

 

srce razbija? pol bo mene kap...čeprav sem nad 20.  ampak bom poskusla...jutri (ponedeljek he he)

Nekaj je na teh vajah. Delam 3 ponovitve, pa imam musklfiber.

Zanimivo. Ker jaz sem včeraj in danes naredila po tri ponovitve (pač puiše, da naj tri za začetek), pa se mi zdi, kot da ne bi nič delala. Edino v križu, ki ga imam malo "ferderbanega" in me na obroke boli že zadnjega po leta, malo čutim po vajah.

 

Jih bom jutri po pet, pa poročam, če bo kaj čudno.

sem danes že na petih ponovitvah.

Zdaj bom na petih ostala ene 14 dni.

Toliko volje in energije veje iz vas, da ste tudi mene prepričale...jutri pa začnem!

Jaz sem tudi že na 5 ponovitvah. Andy, super, boš še ena izmed pridnih.

Jaz sem jih tudi danes zjutraj prvič naredila. Sicer pa sem bila zadnje čase nekajkrat na pilkatesu, se delajo podobne vaje in sem se res  super počutila.  Sčasoma res okrepiš svoje telo, ampak moraš biti vztrajen.

Če vas bo zanimalo kaj več o teh vajah je pri Vale Novak izšla knjiga Vrelec mladosti in Vrelec mladosti 2 (obe imajo v knjižnicah ) avtor: Kelder Peter.

Tam verjetno tudi piše kaj več... Pa vaje so (bolj?) opisane - če sem prav razumela so opisi teh vah na 1. strani povzetek iz knjige na enem forumu (link par strani nazaj).

Jerca in Sinthija, hvala za vzpodbudo.  Se mi zdi, da mi lahko le koristi in še me bo prebudilo, to zjutraj prav potrebujem.